Sigara Bırakmaya Yardımcı Olan Bitki Çayı

Patlıcanın Faydaları

Şeftalinin Faydaları

Üzümün Faydaları

B12 Vitamini Faydaları

Vitaminler 21 Şubat 2017 - 17:08
509 okunma

B12 Vitamini Faydaları

B12 suda eriyen vitamin grubuna girmektedir. Depolanabilmekte ve ihtiyaç halinde kullanılabilmektedir. Bu yazımızda B12 vitamininin faydaları üzerine bilgiler vermeye çalışacağız. Böbrek, karaciğer ve benzer dokularda muhafaza edilebilmektedir. İçerisinde aynı zamanda kobalt minerali bulunmaktadır. Sürekli B12 vitamini eksikliğinin uzun vadede belirtileri çok fazla olacaktır. Düzenli olarak B12 alınması bu anlamda büyük önem arz etmektedir.

B12 temel anlamda DNA sentezi yapar ve bu sayede enerji üretimini arttırmakla görevlidir. Kan için yer alan oksijenin ilgili yerlere taşınmasına yardımcı olmaktadır. Bir diğer adı Kobalamin olan B12 vitaminin sağlık açısından önemi büyüktür. Sinir sisteminin düzenli olarak çalışabilmesi için B12 olmazsa olmazdır. Bir diğer önemli işlevi ise sigaranın etkileri üzerinedir.

Bilindiği gibi sigara tüketimi hem kadınlarda, hem erkeklerde, hem de küçük yaştaki çocuklarda çok fazladır. Sigaranın bilinen ve kanıtlanmış çok fazla olumsuz etkisi bulunmaktadır. Bu etkileri en aza indirmek ve olumsuz durumlarla savaşmak içinde B12 vitaminine ihtiyaç duyulmaktadır. B12 vitamininin faydaları şu şekilde sıralanabilir.

İşte madde madde B12 vitaminnin faydaları.

• Kadınlarda doğurganlık sorun olabilmektedir. Vücudun temel değerlerinin eksik kalması durumlarında gebe kalma problemleri yaşanabilmektedir. Bunun temel nedenlerinden biri B12 eksikliğidir. B12 vitamini kadınlarda doğurganlığı arttırmaktadır.

• Vücut için önemli gereksinimlerden biride proteindir. B12 vitamini de bir protein türüdür. Bu özelliği ile vücudun enerji üretimini yardımcı olur. Kan içinde bulunan oksijen seviyesini arttırır ve oksijenin diğer organlara ulaştırılmasına yardımcı olur.

• Hücre oluşumu tüm canlılar için gereklidir. İnsan vücudunun ihtiyacı olan hücre oluşumu için B12 vitamini gereklidir.

• Önemli organlarımızdan biride sinir sistemlerimizdir. Anne karnında başlar, bebeklik, çocukluk ve ilerki dönemlerde gelişimini sürdürür. Gelişiminin tamamlanmasından sonra normal işlevini devam ettirebilmesi gerekmektedir. İşte tüm bu süreçlerde en önemli ihtiayç B12 vitamini olmaktadır.

Hayvansal gıdalarda çok daha fazla bulunmaktadır. Bu nedenle bol miktarda kırmızı et, yumurta, balık, süt ve yoğurt tüketmekte fayda vardır. Bitkilerde B12 vitamini daha az bulunmaktadır. Bu nedenle et tüketmeyen kişilerde B12 eksikliği çok daha fazla ortaya çıkmaktadır.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
B11 Vitamini Faydaları

B11 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
560 okunma
B10 Vitamini Faydaları

B10 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
618 okunma
B9 Vitamini Faydaları

B9 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
486 okunma
B8 Vitamini Faydaları

B8 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
520 okunma
B7 Vitamininin Faydaları

B7 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
533 okunma
B5 Vitamininin Faydaları

B5 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
465 okunma
B4 Vitamininin Faydaları

B4 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
548 okunma
B3 Vitamininin Faydaları

B3 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
467 okunma
B2 Vitamininin Faydaları

B2 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
621 okunma
B1 Vitamininin Faydaları

B1 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
479 okunma
İsveç Şurubunun Faydaları

İsveç Şurubunun Faydaları

Şubat 21, 2017
598 okunma
B Vitaminin Faydaları Nelerdir

B Vitaminin Faydaları Nelerdir

Şubat 20, 2017
484 okunma
A Vitamini Faydaları

A Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
459 okunma
Benexol B12 Faydaları

Benexol B12 Faydaları

Şubat 20, 2017
1.436 okunma
B6 Vitamini Faydaları

B6 Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
479 okunma
Bunlar da var!
Balık Yağının Faydaları

Balık Yağının Faydaları

Mart 8, 2017
486 okunma
Avakadonun Faydaları

Avakadonun Faydaları

Şubat 19, 2017
552 okunma
Spor Yapmanın Faydaları

Spor Yapmanın Faydaları

Şubat 22, 2017
548 okunma
Potasyumun Faydaları

Potasyumun Faydaları

Şubat 19, 2017
496 okunma
Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Diş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ekim 4, 2017
65 okunma
Terenin Faydaları

Terenin Faydaları

Nisan 20, 2017
475 okunma
Amino Asit Faydaları

Amino Asit Faydaları

Şubat 22, 2017
428 okunma
Sinirli Ot Çayının Faydaları

Sinirli Ot Çayının Faydaları

Mart 28, 2017
457 okunma
Hayıt Tohumu Faydaları

Hayıt Tohumu Faydaları

Nisan 14, 2017
471 okunma
Çıntar Mantarının Faydaları

Çıntar Mantarının Faydaları

Şubat 27, 2017
499 okunma
Sivilcelere Karşı Yeşil Çay Mucizesi

Sivilcelere Karşı Yeşil Çay Mucizesi

Mart 23, 2017
417 okunma
Limon Otu Çayının Faydaları

Limon Otu Çayının Faydaları

Nisan 6, 2017
468 okunma
Maydanozun Faydaları

Maydanozun Faydaları

Nisan 21, 2017
457 okunma
Lavanta Çayının Faydaları

Lavanta Çayının Faydaları

Nisan 7, 2017
466 okunma
Acı Biberin Faydaları

Acı Biberin Faydaları

Mart 2, 2017
435 okunma