Bulgurun Faydaları

Bergamot Çayının Faydaları

Alıç Bitkisi Faydaları

B3 Vitamininin Faydaları

K Vitamini Faydaları

Vitaminler 23 Şubat 2017 - 14:44
525 okunma

K Vitamini Faydaları

K vitamini diğer ismi Naftakinon olan ve yağda çözünen vitaminler arasında yer almaktadır. Birçok faydası bulunan K vitamini özellikle yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır. Maydanoz, marul, karnabahar, ıspanak, lahana gibi sebzelerde yoğun olarak bulunmaktadır. Bunların yanı sıra bamya, şalgam, peynir, havuç, yumurta sarısı, patates, yoğurt, tereyağı gibi gıdalardan da K vitamini edinmeniz mümkündür. K vitamini almanız durumunda sadece az bir kısmı karaciğer tarafından depolanmaktadır. Bunun haricinde bu vitamini günlük olarak tüketmeniz gerekmektedir.

K vitamini eksikliği başta idrar yollarında olmak üzere pek çok önemli soruna neden olmaktadır. Sindirim sistemi sorunlarının yanı sıra diş eti kanamaları da genellikle bu vitaminin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. K vitamininin düzenli olarak tüketilmesi vücut dengesi açısından önemlidir. K vitamini faydaları konusu incelendiğinde karşımıza şu artılar çıkmaktadır:

Kan Pıhtılaşması İçin K Vitamini

Kanın pıhtılaşması son derece önemli bir konudur. Kanında pıhtılaşma oranı normalden az olan kişilerde herhangi bir kanama daha geç durmaktadır. Bunun yanı sıra kanın az pıhtılaşması sonucunda kan dolaşımı olması gerekenden daha hızlı olur ve bu durum da önemli sorunlara yol açabilir. K vitamini faydaları arasında yer alan kanın yeterli oranda pıhtılaşmasını sağlaması dolaşım sistemini dengede tutacaktır.

Kemikler İçin K Vitamini

Vücudumuzda kemiklerin sağlıklı olması oldukça önemli bir konudur. Özellikle ilerleyen yaşlarda kemik erimesi sorununun ortaya çıkmaması için kemiklerin sağlıklı olması gerekmektedir. Bunun yanı sıra kemiklerin kolay çatlaması ve kırılmasının önüne de yine bu şekilde geçilmektedir. K vitamini faydaları arasında yer alan kemikleri güçlendirmesi sağlık açısından gerekli bir konudur.

Karaciğer ve Prostat Kanserine Karşı K Vitamini

Günümüzde kanser çeşitleri geçmiş dönemlere oranla daha sık görülmektedir. Özellikle prostat ve karaciğer kanseri sık rastlanan kanser türleridir. Bu kanser türlerinin ortaya çıkış aşamasında düzenli K vitamini kullanılması hastalıkla mücadelede çok önemli bir yere sahiptir. K vitamini faydaları arasında olan bu fayda, hayat kurtarıcı özelliğe sahiptir.

Menopoz Sonrasında K Vitamini

Kadınlarda orta yaşın sonlarına doğru görülen menopoz özellikle son aşamasında zarar verebilmektedir. Menopoz sonrasında özellikle kemik kaybı ya da başka sorunlar baş göstermektedir. Bu sorunlarla mücadele açısından K vitamini önemlidir. K vitamini faydaları arasında yer alan menopoz sonrası artılara tüm kadınlar özen göstermelidir.

Karaciğer Büyümesine Karşı K Vitamini

Karaciğerde büyüme yaşanması önemli bir sorun olarak ortaya çıkmaktadır. En fazla görülen karaciğer sorunlarından olan büyüme sorununa karşı K vitamini kullanmanın tedavi edici etkisi bulunmaktadır. Ayrıca K vitamini faydaları arasında karaciğerdeki yağlanmayı önlemesi de gösterilmektedir. Yani, karaciğer sağlığı için K Vitamini düzenli olarak tüketilmelidir.

K vitamini faydaları idrar yollarının sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Tüm bu olumlu etkiler için K vitamini oranı yüksek besinleri düzenli olarak tüketmeye özen gösterilmelidir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
B11 Vitamini Faydaları

B11 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
560 okunma
B10 Vitamini Faydaları

B10 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
618 okunma
B9 Vitamini Faydaları

B9 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
486 okunma
B8 Vitamini Faydaları

B8 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
520 okunma
B7 Vitamininin Faydaları

B7 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
533 okunma
B5 Vitamininin Faydaları

B5 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
465 okunma
B4 Vitamininin Faydaları

B4 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
548 okunma
B3 Vitamininin Faydaları

B3 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
468 okunma
B2 Vitamininin Faydaları

B2 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
621 okunma
B1 Vitamininin Faydaları

B1 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
479 okunma
İsveç Şurubunun Faydaları

İsveç Şurubunun Faydaları

Şubat 21, 2017
598 okunma
B Vitaminin Faydaları Nelerdir

B Vitaminin Faydaları Nelerdir

Şubat 20, 2017
484 okunma
A Vitamini Faydaları

A Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
459 okunma
Benexol B12 Faydaları

Benexol B12 Faydaları

Şubat 20, 2017
1.436 okunma
B6 Vitamini Faydaları

B6 Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
479 okunma
Bunlar da var!
Çam Fıstığının Faydaları

Çam Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
511 okunma
Maydanozun Faydaları

Maydanozun Faydaları

Nisan 21, 2017
457 okunma
Meyan Kökü Çayının Faydaları

Meyan Kökü Çayının Faydaları

Mart 27, 2017
426 okunma
Aslanpençesinin Faydaları

Aslanpençesinin Faydaları

Nisan 17, 2017
402 okunma
Elma Sirkesinin Faydaları

Elma Sirkesinin Faydaları

Mart 14, 2017
437 okunma
Deniz kestanesinin Faydaları

Deniz kestanesinin Faydaları

Mart 4, 2017
547 okunma
Alıç Çayının Faydaları

Alıç Çayının Faydaları

Mart 15, 2017
474 okunma
Krill Yağının Faydaları

Krill Yağının Faydaları

Şubat 19, 2017
497 okunma
Çay Ağacı Yağı Faydaları

Çay Ağacı Yağı Faydaları

Nisan 15, 2017
433 okunma
Karidesin Faydaları

Karidesin Faydaları

Mart 8, 2017
584 okunma
Yaban Mersini Kurusu Faydaları

Yaban Mersini Kurusu Faydaları

Şubat 15, 2017
488 okunma
Fasulyenin Faydaları

Fasulyenin Faydaları

Mart 3, 2017
492 okunma
Cevizin Faydaları Nelerdir

Cevizin Faydaları Nelerdir

Şubat 23, 2017
456 okunma
Kış Çayının Faydaları

Kış Çayının Faydaları

Mart 25, 2017
408 okunma
Ağız Kokusunu Gideren Bitki Çayları

Ağız Kokusunu Gideren Bitki Çayları

Mart 21, 2017
419 okunma
Rezenenin Faydaları

Rezenenin Faydaları

Nisan 21, 2017
427 okunma
Oolong Çayının Faydaları

Oolong Çayının Faydaları

Nisan 4, 2017
411 okunma