Hüdaverdi Otu Çayının Faydaları

Çiğ Kestanenin Faydaları

Anason Çayının Faydaları

Suyun Faydaları

Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem

Faydalı Bilgiler 10 Eylül 2017 - 20:12
152 okunma

Bağırsaklarınızdaki su oranının azalmasıyla beraber meydana çıkan kabızlık en zorlu bağırsak rahatsızlıklarından biridir. Bilhassa sıcak havalarda yeterli su içmemenin sonucu olarak karşılaşabileceğiniz bu rahatsızlık için doğal yollardan faydalanarak kurtulmak mümkün.

Bol su için

Bol su için Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Öncelikle en doğal metot olan bol su tüketimini denemelisiniz. Bağırsaklarınız yeterli su olmaması sebebiyle tıkanma yaşadığından vücudunuza istediğini vermeniz çok mühim. Gün içinde en az 2 litre su tüketmeyi ihmal etmeyin ve kesinlikle bunu alışkanlık haline getirin. Aksi halde kabızlığınız sürdürür ve bu da başka bağırsak problemlerine davetiye çıkarır.

Lifli yiyecekler yiyin

Lifli yiyecekler yiyin Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Aşırı şeker tüketmek ve gazlı içecekler içmek kabızlık şikayetinizi hepten arttıracaktır. Bu sebeple böyle yiyecek ve içeceklerden kaçınıp şekeri erik, kuru incir, kuru kayısı, kuru üzüm benzeri bol lifli kuru meyvelerden almalısınız. Bilhassa akşamları yatmadan öncesinde yiyeceğiniz 4-5 adet kuru incir sabahleyin tuvalete daha kolay çıkma olanağı sağlar.

Sıvı tüketin

Sıvı tüketin Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Yemek seçimlerinizi bol sıvı içerir çorbalardan yana yapmanız midenizi ve bağırsaklarınızı epeyce hafifletecektir. Bilhassa yemeklerden önce içeceğiniz bir kâse çorba sindiriminizin hızlanmasında çok etkilidir. Yemeklerden önce çorba tüketmeyi alışkanlık haline getirdiğiniz takdirde ne kadar rahatladığınızı çok kısa bir zamanda fark edeceksiniz.

Spor yapın

Spor yapın Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Hareketsiz bir hayat sizi kabızlıkla baş başa bırakır. Sağlığın en mühim şartlarından biri olan spor bu basit sorunun çözümü için dahi son derece mühimdir. Yemekten sonra yapacağınızı yürüyüşler ve gün içinde hareketli bir hayat sizi kabızlıktan gerçekten korumaktadır.

Tohumlardan yararlanın

Tohumlardan yararlanın Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Kabızlığa iyi gelen şifalı bitkiler yardımınıza koşabilir. Bilhassa 2-3 çay kaşığı çemen otu tohumu ya da 1,5 çay kaşığı keten tohumu bağırsaklarınızın çalışmasında ve kabızlığı durdurmakta etkilidir. Benzer biçimde posasıyla beraber tüketeceğiniz kuru erik ya da kuru kayısı hoşafı da bağırsaklarınızı rahatlatır ve tuvalete kolay çıkma olanağı sağlar.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Boyun çizgileri nasıl geçer?

Boyun çizgileri nasıl geçer?

Temmuz 22, 2017
314 okunma
Her gün domates yemek kansere iyi geliyor

Her gün domates yemek kansere iyi geliyor

Temmuz 20, 2017
316 okunma
Göğüs Yaralarına Ne İyi Gelir

Göğüs Yaralarına Ne İyi Gelir

Haziran 27, 2017
512 okunma
Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir

Nisan 29, 2017
497 okunma
İltihaplanmaya Ne İyi Gelir

İltihaplanmaya Ne İyi Gelir

Nisan 28, 2017
481 okunma
Mantara Ne İyi Gelir

Mantara Ne İyi Gelir

Nisan 27, 2017
509 okunma
Kanı temizleyen bitki çayları

Kanı temizleyen bitki çayları

Nisan 6, 2017
483 okunma
İshal Etkisi Yapan Bitki Çayları

İshal Etkisi Yapan Bitki Çayları

Nisan 4, 2017
515 okunma
Balgam Söktürücü Bitki Çayları

Balgam Söktürücü Bitki Çayları

Nisan 4, 2017
497 okunma
Zayıflamak İçin Bitki Çayları

Zayıflamak İçin Bitki Çayları

Nisan 4, 2017
424 okunma
Kanseri Önleyen Bitki Çayları

Kanseri Önleyen Bitki Çayları

Nisan 3, 2017
475 okunma
Sakinleştirici Bitki Çayları

Sakinleştirici Bitki Çayları

Nisan 2, 2017
448 okunma
Hemoroit İçin Bitki Çayları

Hemoroit İçin Bitki Çayları

Nisan 2, 2017
561 okunma
Bunlar da var!
Pancarın Faydaları

Pancarın Faydaları

Mart 3, 2017
451 okunma
Yayla Çayının Faydaları

Yayla Çayının Faydaları

Mart 16, 2017
490 okunma
Karpuzun Faydaları

Karpuzun Faydaları

Şubat 16, 2017
494 okunma
Terenin Faydaları

Terenin Faydaları

Nisan 20, 2017
475 okunma
Keçi Sütü Faydaları

Keçi Sütü Faydaları

Mart 8, 2017
486 okunma
Vitaminlerin Faydaları

Vitaminlerin Faydaları

Şubat 19, 2017
462 okunma
Yosun Çayının Faydaları

Yosun Çayının Faydaları

Mart 16, 2017
409 okunma
Patatesin Faydaları

Patatesin Faydaları

Şubat 26, 2017
459 okunma
B7 Vitamininin Faydaları

B7 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
533 okunma
Kestanenin Faydaları

Kestanenin Faydaları

Şubat 23, 2017
449 okunma
Hamsinin Faydaları

Hamsinin Faydaları

Mart 5, 2017
458 okunma
Aslanpençesinin Faydaları

Aslanpençesinin Faydaları

Nisan 17, 2017
402 okunma
Kırk Kilit Otunun Faydaları

Kırk Kilit Otunun Faydaları

Nisan 11, 2017
419 okunma
Bergamot Çayının Faydaları Nelerdir

Bergamot Çayının Faydaları Nelerdir

Mart 21, 2017
414 okunma
Yumurta Akının Faydaları

Yumurta Akının Faydaları

Mart 5, 2017
497 okunma
Marulun Faydaları

Marulun Faydaları

Şubat 26, 2017
537 okunma
Goji Üzümü Faydaları

Goji Üzümü Faydaları

Şubat 15, 2017
448 okunma