Ihlamurun Faydaları

Bebeğinizin uyumasını kolaylaştıran 5 yöntem

Koşmanın Faydaları

Balın Faydaları

Kaju Fıstığının Faydaları

Kuruyemişler 26 Şubat 2017 - 04:00
603 okunma

Kaju Fıstığının Faydaları

Kuruyemişlerin en dikkat çekicilerinden olan kaju fıstığı, özellikle son yıllarda yoğun bir şekilde tüketilmektedir. Farklı lezzetiyle beğeni toplayan kaju fıstığının diğer ismi Hint fıstığıdır. Mineral ve vitamin bakımından son derece zengin olan bu kuruyemişin birçok faydası bulunmaktadır. Kaju fıstığının faydaları şu şekilde sıralanmaktadır:

Kalp Sağlığına Etkisi                                                           

Kalp vücuttaki en önemli organ olarak gösterilmektedir. Hayatın devamı için düzenli çalışması gereken kalbi besleyen birçok gıda bulunmaktadır. Kaju fıstığının faydaları arasında kalp kaslarını güçlendirmesi yer almaktadır. Kalbin daha düzenli çalışmasına yardımcı olan kaju fıstığı bu yönüyle uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Kemik Sağlığına Etkisi

Kemiklerde yaşanan sorunlar sağlığı olumsuz etkilemektedir. İçerdiği D vitamini oranıyla dikkat çeken kaju fıstığının faydaları arasında kemik sağlığına faydası yer almaktadır. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan ve özellikle yaşlılık döneminde kemik sorunları yaşanmasını önleyen kaju, bu yönüyle dikkat çekmektedir.

Saçlara Etkisi

Kaju fıstığının faydaları arasında saçları güçlendirmesi de yer almaktadır. İçeriğinde bulunan bakır oranının yüksekliği sayesinde saç dökülmelerinin azalmasına yardımcı olur. Saçların kökten beslenmesine de yardımcı olan kaju, bu yönüyle özellikle dermatologlar tarafından ilaçlara takviye olarak önerilmektedir.

Bağışıklık Sistemine Etkisi

Bağışıklık sisteminin güçlü olması hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Özellikle sık sık soğuk algınlığına yakalanmamak için bağışıklık sistemi güçlü olmalıdır. Kaju, içerdiği çinko sayesinde bağışıklık sistemine olumlu yönde etki etmektedir. Bu durum da düzenli olarak kaju tüketen kişilerin hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır.

Safra Taşına Etkisi

Safra taşı oluşumu birçok insanın muzdarip olduğu sorunlar arasında yer almaktadır. Kaju fıstığının faydaları arasında safra taşı oluşumunu azaltması yer almaktadır. Yapılan araştırmalara göre düzenli kaju fıstığı kullanımı safra taşı oluşumunu yaklaşık %25 oranında azaltmaktadır.

Tüm fıstık çeşitlerinde olduğu gibi kaju fıstığı da alerjen grubuna girdiği için bu gıdalara alerjisi olanlar tarafından tüketilmemelidir. Fazla tüketilmesi durumunda vücutta enerji patlamasına neden olabilecek kaju fıstığı, kontrollü bir şekilde tüketilmelidir. Ayrıca kalori bakımından da zengin olan bu gıdanın fazla tüketilmesi kilo sorununu beraberinde getirebilir. Gerektiği kadar tüketilmesi durumunda kaju fıstığı son derece faydalı ve bir o kadar da lezzetli bir kuruyemiştir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 26, 2017
552 okunma
Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 25, 2017
978 okunma
Çekirdeğin Faydaları

Çekirdeğin Faydaları

Şubat 25, 2017
518 okunma
Çam Fıstığının Faydaları

Çam Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
511 okunma
Antep Fıstığının Faydaları

Antep Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
514 okunma
Yer Fıstığının Faydaları

Yer Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
542 okunma
Fıstık Ezmesinin Faydaları

Fıstık Ezmesinin Faydaları

Şubat 25, 2017
608 okunma
Fıstığın Faydaları

Fıstığın Faydaları

Şubat 25, 2017
449 okunma
Fındığın Faydaları

Fındığın Faydaları

Şubat 25, 2017
475 okunma
Gün Kurusunun Faydaları

Gün Kurusunun Faydaları

Şubat 24, 2017
591 okunma
Hamilelikte Cevizin Faydaları

Hamilelikte Cevizin Faydaları

Şubat 24, 2017
719 okunma
Çağlanın Faydaları

Çağlanın Faydaları

Şubat 24, 2017
692 okunma
Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Şubat 24, 2017
582 okunma
Çiğ Bademin Faydaları

Çiğ Bademin Faydaları

Şubat 24, 2017
549 okunma
Çiğ Kestanenin Faydaları

Çiğ Kestanenin Faydaları

Şubat 24, 2017
463 okunma
Bunlar da var!
Karadutun Faydaları

Karadutun Faydaları

Şubat 15, 2017
669 okunma
Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 26, 2017
552 okunma
Kişnişin Faydaları

Kişnişin Faydaları

Nisan 11, 2017
438 okunma
Arı Poleninin Faydaları

Arı Poleninin Faydaları

Mart 6, 2017
470 okunma
Anasonun Faydaları

Anasonun Faydaları

Şubat 15, 2017
506 okunma
Yaban Mersini Çayının Faydaları

Yaban Mersini Çayının Faydaları

Mart 15, 2017
435 okunma
Fındığın Faydaları

Fındığın Faydaları

Şubat 25, 2017
475 okunma
Leblebinin Faydaları

Leblebinin Faydaları

Şubat 23, 2017
732 okunma
Civanperçeminin Faydaları

Civanperçeminin Faydaları

Nisan 15, 2017
391 okunma
Havucun Faydaları

Havucun Faydaları

Mart 4, 2017
511 okunma
Ispanağın Faydaları

Ispanağın Faydaları

Mart 3, 2017
468 okunma
İshal Etkisi Yapan Bitki Çayları

İshal Etkisi Yapan Bitki Çayları

Nisan 4, 2017
515 okunma
Keten Tohumunun Faydaları

Keten Tohumunun Faydaları

Nisan 21, 2017
400 okunma
Bektaşi Üzümü Çayının Faydaları

Bektaşi Üzümü Çayının Faydaları

Nisan 7, 2017
402 okunma
Egzamaya Karşı Bitki Çayları

Egzamaya Karşı Bitki Çayları

Mart 17, 2017
466 okunma
Süt Ürünlerinin Faydaları

Süt Ürünlerinin Faydaları

Mart 4, 2017
436 okunma