Dutun Faydaları

Keten Tohumu Çayının Faydaları

Ardıç Çayının Faydaları

Greyfurtun Faydaları

Karidesin Faydaları

Hayvansal Gıdalar 08 Mart 2017 - 00:53
584 okunma

Karides, deniz canlıları arasında balıktan sonra en fazla tüketilenlerden biridir. İçeriğinde yoğun miktarda proteinin yanı sıra, B3 vitamini, D vitamini, çinko, selenyum, Omega-3 yağı gibi önemli maddeler bulunmaktadır. Küçük boyuttaki deniz canlıları arasında yer alan karidesin faydaları şu şekilde sıralanmaktadır:

Karidesin Faydaları Karidesin Faydaları

Kanserle Savaşa Etkileri

Karidesin içeriğinde önemli oranda selenyum bulunmaktadır. Bu nedenle karidesin faydaları arasında kanserle savaşması yer almaktadır. Kanserli hücre oluşumuna neden olan maddelerle savaşan karides, bu maddelerin etkisiz hale gelmesinde önemli rol üstlenmektedir. Düzenli karides tüketiminin kansere olumlu etki ettiği ispatlanmaktadır.

Kemiklere Etkileri

Kemik gelişimi vücudun duruşu açısından son derece önemlidir. İçeriğinde yoğun miktarda D vitamini bulunan karidesin faydaları arasında kemikleri güçlendirmesi yer almaktadır. Özellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kemik erimesi sorununa yakalanmamak için karides tüketilmesi önerilmektedir. Bunun yanı sıra diş sağlığını da olumlu yönde etkilemektedir.

Beyin Fonksiyonlarına Etkileri

İçeriğinde önemli oranda Omega-3 yağ asidi bulunan karides, bu yönüyle dikkat çekmektedir. Bu yağ asidi nedeniyle karidesin faydaları arasında beyin fonksiyonlarını geliştirmesi yer almaktadır. Özellikle gelişim çağındaki çocukların düzenli olarak karides tüketmeleri beyin sağlıkları açısından oldukça önemlidir. Ayrıca hafızayı kuvvetlendirici etkilere de sahiptir.

Kan Hücrelerine Etkileri

Karidesin içeriğinde önemli oranda B12 bulunmaktadır. Bu nedenle karidesin faydaları arasında kan hücrelerinin gelişimini desteklemesi yer almaktadır. Özellikle kan dolaşımının sıkıntılı olduğu dönemlerde daha fazla kullanılması önerilen karides, damar tıkanıklığı gibi önemli sorunların oluşmasını da engellemektedir.

Kilo Sorununa Etkileri

Karides, son derece faydalı ve düşük kalorili bir besin kaynağıdır. Düşük kalorisinden dolayı karidesin faydaları arasında kilo vermeye yardımcı olması yer almaktadır. Bu durum da özellikle diyet yapanlar için önemli bir alternatif olmasını sağlamaktadır. Bu nedenle uzmanlar tarafından diyet listelerine yazılmaktadır.

Kolesterol Dengesine Etkileri

Kolesterol dengesi özellikle ilerleyen yaşlarda daha önemli bir konu olmaktadır. Karidesin faydaları arasında kötü kolesterol seviyesini düşürmesi yer almaktadır. Bu sayede vücuttaki kolesterol dengesi daha kolay bir şekilde sağlanmaktadır. Ayrıca bu seviyenin belirli bir süre korunmasında da etkin rol oynamaktadır.

Karidesin faydaları bu şekildedir. Özellikle lezzetinin yanı sıra besleyici özelliğiyle dikkat çeken karides, sevilerek tüketilmektedir. Her türlü gıda maddesinde olduğu gibi karidesin de aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Karidesi temizleme ve yemek için uygun hale getirme son derece önemlidir. Tüm işlemleri yaptıktan sonra karidesi kullanarak oldukça lezzetli yemekler ortaya çıkarabilir ve bu deniz canlısından faydalanabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ayranın Faydaları

Ayranın Faydaları

Mart 8, 2017
510 okunma
Keçi Sütü Faydaları

Keçi Sütü Faydaları

Mart 8, 2017
486 okunma
Çam Balının Faydaları

Çam Balının Faydaları

Mart 8, 2017
520 okunma
Balık Yağının Faydaları

Balık Yağının Faydaları

Mart 8, 2017
486 okunma
Dondurmanın Faydaları

Dondurmanın Faydaları

Mart 6, 2017
494 okunma
Arı Poleninin Faydaları

Arı Poleninin Faydaları

Mart 6, 2017
470 okunma
Kaz Etinin Faydaları

Kaz Etinin Faydaları

Mart 6, 2017
561 okunma
Kalamarın Faydaları

Kalamarın Faydaları

Mart 5, 2017
576 okunma
Hamsinin Faydaları

Hamsinin Faydaları

Mart 5, 2017
458 okunma
Kefirin Faydaları

Kefirin Faydaları

Mart 5, 2017
446 okunma
Kelle Paçanın Faydaları

Kelle Paçanın Faydaları

Mart 5, 2017
510 okunma
Eşek Sütünün Faydaları

Eşek Sütünün Faydaları

Mart 5, 2017
477 okunma
Dalak Yemenin Faydaları

Dalak Yemenin Faydaları

Mart 5, 2017
689 okunma
Balın Faydaları

Balın Faydaları

Mart 5, 2017
460 okunma
Kestane Balının Faydaları

Kestane Balının Faydaları

Mart 5, 2017
510 okunma
Bunlar da var!
Aspir Yağının Faydaları

Aspir Yağının Faydaları

Nisan 16, 2017
418 okunma
Kış Çayının Faydaları

Kış Çayının Faydaları

Mart 25, 2017
408 okunma
Portakalın Faydaları

Portakalın Faydaları

Şubat 16, 2017
481 okunma
Domatesin Faydaları

Domatesin Faydaları

Mart 2, 2017
466 okunma
Karahindiba Çayının Faydaları

Karahindiba Çayının Faydaları

Mart 30, 2017
448 okunma
Biberin Faydaları

Biberin Faydaları

Mart 3, 2017
459 okunma
Boyun çizgileri nasıl geçer?

Boyun çizgileri nasıl geçer?

Temmuz 22, 2017
314 okunma
Ayvanın Faydaları

Ayvanın Faydaları

Şubat 18, 2017
482 okunma
Rooibos Çayının Faydaları

Rooibos Çayının Faydaları

Mart 26, 2017
423 okunma
Kekik Çayının Faydaları

Kekik Çayının Faydaları

Nisan 8, 2017
452 okunma
Keçiboynuzu Çayının Faydaları

Keçiboynuzu Çayının Faydaları

Mart 20, 2017
417 okunma
Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

Bıldırcın Yumurtasının Faydaları

Mart 4, 2017
430 okunma
Tarçın Çayının Faydaları Nelerdir

Tarçın Çayının Faydaları Nelerdir

Mart 31, 2017
399 okunma
Kabuklu Fıstığın Faydaları

Kabuklu Fıstığın Faydaları

Şubat 23, 2017
523 okunma
Kekiğin Faydaları

Kekiğin Faydaları

Nisan 20, 2017
403 okunma
Dut Yaprağı Çayının Faydaları

Dut Yaprağı Çayının Faydaları

Nisan 1, 2017
571 okunma