Kivinin Faydaları

Amino Asit Faydaları

Zencefilin Faydaları

B7 Vitamininin Faydaları

Nanenin Faydaları

Bitkiler 20 Nisan 2017 - 04:00
531 okunma

Her evin mutfağında mutlaka bulunan ve yemeklerde kullanılan nanenin yararları saymakla bitmiyor. Gerek kuru, gerekse yaş naneyi tüketmek oldukça faydalı. Yüz yıllardan beri alternatif tıpta da kullanılan nane; mucizevi özellikleri ile günümüze kadar gelmiştir.

A ve C vitamini açısından oldukça zengin olan nane; potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir ve folatları da içinde barındırır.

Nanenin Faydaları Nanenin Faydaları

NANENİN SAĞLIĞA YARARLARI

Sindirim Sistemine Yardımcı

Sindirim sistemini koruyan ve temizleyen nane; bağırsak hareketlerini arttırır ve mide bulantılarına iyi gelir.

Baş Ağrısına İyi Gelir

Ferahlatıcı ve yatıştırıcı özelliği bulunur. Kuru nane yaprağı tüketimi veya nane çayı baş ağrısını dindirdiği gözlemlenmiştir, ayrıca migren ağrılarına da iyi geldiği bilinmekte.

Solunum Yollarını Rahatlatmak İçin Nane

Kuvvetli kokusu ve aroması sayesinde solunum yollarını açar. Astım ve bronşit gibi rahatsızlıkların ataklarını engeller ve göğüs sıkışmalarını geçiştirir.

Depresyon ve Nane

Günümüzde, kalabalık şehir hayatının da etkisiyle çoğu insanın yakalandığı bu rahatsızlığa nanenin olumlu yönde etkileri var. Güçlü aroması ve kokusu sinir sistemine uyarıda bulunuyor, kendinizi halsiz ve mutsuz hissettiğiniz anlarda nane çayı çok işe yarayacaktır.

Kilo Vermeye Yardımcı

Etkili bir uyarıcı olan nane; sindirim sistemini ve enzimlerini uyarır ve yağ yakımını hızlandırır.

Ağız Bakımı

Ağız kokusuna da nanenin faydaları olduğu gibi, diş etlerini de güçlendirir. Ağızdaki mikropları öldürür ve ağız yaralarına iyi gelir.

Kansere İyi Geliyor

Çeşitli araştırmalar sonucunda nanenin kanser türlerine karşı olan savaşı ispatlanmış.

NANENİN KULLANIM ŞEKİLLERİ

Salatalara ve yemeklere güzel koku ve tat katmak amacıyla katılabilir.

Doğrudan çiğnenip, tüketilebilir. Bu şekilde kullanımı, ağız kokusu ve ağız yaraları için daha çok tercih edilmelidir.

Ayran, limonata ve su ile beraber tüketilebilir.

Demlenerek çay halinde tüketilebilir, en hızlı şekilde tesir eden kullanım şekli de budur.

Nane Çayının Hazırlanışı

Yaş naneyi el ile 3-4 parçaya bölündükten sonra düz bir zemine yatırıp, kuruması beklenir. Yaklaşık olarak 24 saat yaprakların kuruması için yeterli olacaktır, 24 saatte kurumazsa, kuruyana kadar beklenmelidir. Kuruyan nane yapraklarını kullanım miktarına göre kaynamış suya döktükten sonra 15 dakika kadar demlenmesi için bekletilir. 15 dakika sonrasında hazır olan çay; limon veya bal ile tüketilebilir.

Nane Tüketilirken Dikkat edilmesi Gereken Durumlar

Nanenin faydaları olduğu gibi, aşırı tüketiminde zararları da olabilir.

Hamilelik zamanında tüketimde aşırıya kaçılmaması gerekir.

Aralıksız 8 haftadan fazla tüketilmemelidir.

Mide problemleri olan insanların dikkat etmesi gerekir çünkü; mide asit dengesini bozabilir.

Aşırı kullanımda ishal yapabilir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Isırgan Otunun Sağlığa Faydaları?

Isırgan Otunun Sağlığa Faydaları?

Kasım 6, 2017
62 okunma
Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?

Isırgan Otunun Faydaları Nelerdir?

Ekim 29, 2017
100 okunma
Misvak Ağacı Ve Faydaları

Misvak Ağacı Ve Faydaları

Ekim 26, 2017
111 okunma
Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Zencefilin Faydaları Nelerdir?

Ekim 24, 2017
117 okunma
Gülün Faydaları Nelerdir?

Gülün Faydaları Nelerdir?

Temmuz 13, 2017
492 okunma
Tarçının Faydaları

Tarçının Faydaları

Nisan 23, 2017
690 okunma
Zencefilin Faydaları

Zencefilin Faydaları

Nisan 23, 2017
609 okunma
Çörek Otunun Faydaları

Çörek Otunun Faydaları

Nisan 23, 2017
631 okunma
Hurmanın Faydaları

Hurmanın Faydaları

Nisan 21, 2017
697 okunma
Maydanozun Faydaları

Maydanozun Faydaları

Nisan 21, 2017
585 okunma
Sarımsağın Faydaları

Sarımsağın Faydaları

Nisan 21, 2017
594 okunma
Adaçayının Faydaları Nelerdir

Adaçayının Faydaları Nelerdir

Nisan 21, 2017
568 okunma
Bunlar da var!
Kakule Çayının Faydaları

Kakule Çayının Faydaları

Mart 22, 2017
553 okunma
Çoban Çantası Çayının Faydaları

Çoban Çantası Çayının Faydaları

Nisan 1, 2017
685 okunma
Yeşil Kahvenin Faydaları

Yeşil Kahvenin Faydaları

Nisan 9, 2017
629 okunma
Çam Fıstığının Faydaları

Çam Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
656 okunma
Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Şubat 24, 2017
718 okunma
Ginkgo Biloba Çayının Faydaları

Ginkgo Biloba Çayının Faydaları

Mart 22, 2017
596 okunma
Dardanel Tonun Faydaları

Dardanel Tonun Faydaları

Mart 5, 2017
635 okunma
Goji Berry Çayının Faydaları

Goji Berry Çayının Faydaları

Mart 21, 2017
561 okunma
Futbolun Faydaları

Futbolun Faydaları

Şubat 22, 2017
649 okunma
Biberiye çayının faydaları

Biberiye çayının faydaları

Nisan 8, 2017
589 okunma
Baklanın Faydaları

Baklanın Faydaları

Mart 2, 2017
716 okunma
Terenin Faydaları

Terenin Faydaları

Nisan 20, 2017
607 okunma
Muşmulanın Faydaları

Muşmulanın Faydaları

Şubat 14, 2017
727 okunma
Kuşburnunun Faydaları

Kuşburnunun Faydaları

Şubat 16, 2017
645 okunma
Kajunun Faydaları

Kajunun Faydaları

Şubat 26, 2017
720 okunma
Yoğurdun Faydaları

Yoğurdun Faydaları

Mart 4, 2017
574 okunma
Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 26, 2017
684 okunma