Anasonun Faydaları

B7 Vitamininin Faydaları

Kuru İncirin Faydaları

Mısır Püskülü Çayının Faydaları

Avakadonun Faydaları

Meyveler 19 Şubat 2017 - 02:23
451 okunma

Avakadonun Faydaları

Zengin meyvesi olarak bilinen avokado, ülkemize 1995-2000 yılları arasında gelmiştir. Kabuğu yeşil, içi beyaz renkte olan, içerisinde büyük bir çekirdek bulunan tropikal bir meyve türüdür. Meyvenin asıl lezzeti, olgun hale geldiğinde alınır. Satın alınırken parlak avokadolar tercih edilmelidir. Avokadonun faydaları  bu makalemizde detaylarıyla açıklanmıştır.

   AVOKADO VE RAHİM BENZERLİĞİ 

avokado uterus Avakadonun Faydaları

Bilim adamlarına göre doğada her yetişen bitki, şekil itibariyle en çok faydalı olduğu organla benzerlik gösterir. Bu yönden bakıldığında avokado, ortadan ikiye kesildiğinde rahim ve içerisindeki bebeği andırmaktadır. Bu durum avokadonun hamile kadınların sağlıklı beslenmelerinde avokadonun etkisini göstermektedir. Aynı şekilde avokado bebekler ve küçük çocuklar için de vitamin ve mineral deposudur.

GERÇEK BİR ANTİOKSİDAN: AVOKADO 

İçeriğindeki antioksidan özelliklerle vücuttaki toksik maddeleri etkisiz hale getiren avokado, bağışıklık sistemimizi de güçlendirmektedir.

KALP DOSTU

for heart Avakadonun Faydaları

Avokado gerçek bir doymamış yağ deposudur. Ortalama boyutta bir avokadoda 500 bin ppm omega-9- asit ve 300 bin ppm doymamış omega-6-asit  bulunur. Ancak bunca içerdiği yağa rağmen ,avokadonun içeriğinde hiç kolesterol bulunmamaktadır. Bu doymamış yağ asitleri, kötü kolesterolü önleyerek, avokadonun kalp ve damar dostu bir meyve olduğunu ispatlamaktadır. Ancak bu yağlı yapısı, avokadoya yenmesi zor yağlı bir lezzet vermektedir.

D VİTAMİNİ DEPOSU 

Avokadonun içindeki D vitamini  deri hastalıklarını iyileştirir ve güneşin yaydığı ultraviyole ışınlara karşı cildi korur.

BEYİN İÇİN AVOKADO 

Beyin için avokadonun faydaları sayılamayacak kadar fazladır. Beyin gelişimi ve beyin sağlığı için ; alzheimer ve şizofreni hastalıklarına karşı avokadonun koruyucu etkisi vardır. İçerisinde az da olsa dopamin bulunan avokado, dopamin eksikliğinden kaynaklanan parkinson hastalığında büyük etki göstermektedir.

Ayrıca zamanımızın en büyük problemlerinden biri olan migrende de avokado içeriğindeki B6 vitamini, thiamin, pyridoxine, riboflavin, seretonin (az miktarda bulunsa da) ve theronine maddeleriyle çok faydalıdır. Avokadonun içindeki bu maddeler ülser şikayetleri için de faydalıdır.

İYİ HUYLU PROSTAT BÜYÜMESİNDE

Avokadonun içindeki 5-alfa-redüktaz enzimini inhibe eden etken maddeler, iyi huylu prostat büyümesi şikayetlerini azaltır. Bu hastalığa yakalanalar, haftada 2-3 kez avokado tüketmelidir. Avokado tek başına tüketilebileceği gibi, sarımsak ve taze limon ile karıştırılarak da yenilebilir.

KANSIZLIK ŞİKAYETLERİNDE AVOKADO

image Avakadonun Faydaları

Avokado çeşitli nedenlerle meydana gelen anemi ( kansızlık ) hastalığına da şifadır. Avokado içeriğindeki heptulose etkin maddesi ile, alınan demirin tamamını vücudun emmesini sağlar. Bu yüzden kansızlık şikayeti yaşayan herkeste avokado faydalıdır. Bir de içeriğinde bulunan folacin isimli madde antianemik özellikler göstererek kansızlığı önlemeye yardımcı olan bir diğer maddedir.

Adet günleri uzun süren ve çok fazla kanaması olan kadınlar, haftada 2-3 kez avokado tüketerek, kansız kalmak tehlikesinden  kurtulabilirler.

Radyoterapi ve kemoterapi sonrası büyük ölçüde kansızlık yaşayan kanser hastaları,  avokado ile kanlarını çoğaltabilirler. Kanser hastalarının haftada 3-4 kez avokado tüketerek kansızlık ve kansızlığın getirdiği yorgunluk şikayetlerinden kurtulmaları mümkündür.

Avokadonun lezzetinden hoşlanmayanlar, kansızlık şikayeti için aşağıdaki kürleri deneyebilirler :

Avokadonun kabuğu soyulup çekirdeği çıkarılır. 1,5 yemek kaşığı limon suyu eklenerek çatal yardımıyla ezilir. Bu karışım ekmeğin üzerine sürülerek tüketilir. Avokadolu karışım, haftada 3 kez yapılır ve 1 ay süreyle devam edilir.

Kanser hastalarında, iyi huylu prostat büyümesinde ve kolesterolü düşürmek için bu karışımın içerisine 1 – 2 diş ezilmiş sarımsak eklenerek tüketilir.

Ülkemizde yeni yeni tanınan avokadonun faydaları, tüketiminin artmasıyla beraber daha fazla keşfedilecektir. Fakat bu sayılan faydalar bile avokadoyu filelerimizden eksik etmememiz için yeterlidir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Muzun Faydaları

Muzun Faydaları

Şubat 19, 2017
451 okunma
Limonun Faydaları

Limonun Faydaları

Şubat 19, 2017
424 okunma
Cevizin Faydaları

Cevizin Faydaları

Şubat 19, 2017
423 okunma
Elmanın Faydaları

Elmanın Faydaları

Şubat 19, 2017
384 okunma
İncirin Faydaları

İncirin Faydaları

Şubat 19, 2017
421 okunma
Narın Faydaları

Narın Faydaları

Şubat 19, 2017
381 okunma
Ananasın Faydaları

Ananasın Faydaları

Şubat 19, 2017
362 okunma
Ayvanın Faydaları

Ayvanın Faydaları

Şubat 18, 2017
387 okunma
Keçiboynuzunun Faydaları

Keçiboynuzunun Faydaları

Şubat 17, 2017
418 okunma
Kivinin Faydaları

Kivinin Faydaları

Şubat 17, 2017
389 okunma
Kirazın Faydaları

Kirazın Faydaları

Şubat 17, 2017
486 okunma
Çileğin Faydaları

Çileğin Faydaları

Şubat 16, 2017
393 okunma
Kestanenin Faydaları

Kestanenin Faydaları

Şubat 16, 2017
367 okunma
Karpuzun Faydaları

Karpuzun Faydaları

Şubat 16, 2017
391 okunma
Kayısının Faydaları

Kayısının Faydaları

Şubat 16, 2017
491 okunma
Bunlar da var!
Çay Ağacı Yağı Faydaları

Çay Ağacı Yağı Faydaları

Nisan 15, 2017
335 okunma
Greyfurt Çayının Faydaları

Greyfurt Çayının Faydaları

Mart 23, 2017
314 okunma
Biberin Faydaları

Biberin Faydaları

Mart 3, 2017
370 okunma
Limonun Faydaları

Limonun Faydaları

Şubat 19, 2017
424 okunma
Yumurtanın Faydaları

Yumurtanın Faydaları

Mart 4, 2017
392 okunma
Adaçayının Faydaları Nelerdir

Adaçayının Faydaları Nelerdir

Nisan 8, 2017
370 okunma
Karabaş Otunun Faydaları

Karabaş Otunun Faydaları

Nisan 20, 2017
314 okunma
Fıstık Ezmesinin Faydaları

Fıstık Ezmesinin Faydaları

Şubat 25, 2017
509 okunma
Portakal Çayının Faydaları

Portakal Çayının Faydaları

Mart 26, 2017
330 okunma
Keçi Sütü Faydaları

Keçi Sütü Faydaları

Mart 8, 2017
393 okunma
Yeşil Fasulyenin Faydaları

Yeşil Fasulyenin Faydaları

Şubat 26, 2017
372 okunma
Pırasanın Faydaları

Pırasanın Faydaları

Mart 3, 2017
383 okunma
Hatmi Çiçeği Faydaları

Hatmi Çiçeği Faydaları

Nisan 14, 2017
306 okunma
Karnıbaharın Faydaları

Karnıbaharın Faydaları

Şubat 26, 2017
372 okunma
K Vitamini Faydaları

K Vitamini Faydaları

Şubat 23, 2017
427 okunma
Acı Çehre Çayı Faydaları

Acı Çehre Çayı Faydaları

Mart 26, 2017
387 okunma