Karahindiba Çayının Faydalar

Lahananın Faydaları

İncirin Faydaları

Maydanoz Çayının Faydaları

B11 Vitamini Faydaları

Vitaminler 21 Şubat 2017 - 15:08
444 okunma

B11 Vitamini Faydaları

İnsan vücudunun yaşamını devam ettirebilmesi için vitaminlere ihtiyacı bulunmaktadır. Farklı işlevsel görevleri olan çok sayıda vitamin türü mevcuttur. Bu vitaminlerden biride B11 vitaminidir.

Bizde sizler için B11 vitamininin faydaları konusunda temel bilgiler veriyor olacağız. Kan hücreleri ve sinir dokularının oluşması için olmazsa olmaz olan bu vitaminler doğadaki besinlerden alınabilmektedir. Özellikle hamile kadınlar için kesinlikle alınması gereken bir vitamin türüdür. Bebeğin sinir sisteminnin sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi için B11 vitaminine ihtiyaç vardır.

B11 vitaminin vücutta eksik kalması durumunda bulantı, kusma, iştahsızlık ve buna bağlı kilo kaybı, baş ağrıları, unutkanlık, çarpıntı gibi sağlık problemleri yaşanabilmektedir. B11 vitamini yediğimiz doğal sebze ve meyvelerde fazlasıyla bulunmaktadır. Bu besinlerin düzenli olarak tüketilmeleri gerekmektedir. Karaciğer, kırmızı et ve böbrekte B11 vitamini bulunmaktadır. Bunun yanında yumurta yine B11 vitamini açısından zengindir. Ispanak, marul, portakal ve muz B11 vitamini açısından yeterli besin değerine sahiptir.

B11 vitaminin insan vücuduna faydaları ise şu şekildedir.

• Kan hücrelerinin sağlıklı bir şekilde oluşması ve faaliyetlerini sürdürmesine yardımcı olur.

• Yine aynı şekilde insan sağlığı için gerekli olan sinir dokularının oluşması için olmazsa olmazdır.

• Hücre bölünmesi insan vücudunda düzenli olarak meydana gelir. Bunun içinde B11 vitaminine ihtiyaç duyulmaktadır.

• Bebeğin gelişimi ve büyümesi içinde B11 vitamini gereklidir.

• Bağışıklık sistemi için gereklidir. Hastalıkların temel nedenleri arasında bağışıklık sisteminin zayıf olması gelmektedir. B11 vitamini bağışıklık sisteminin her zaman güçlü kalmasını ve zararlı etkenlerle savaşmasını sağlar.

• B11 vitamini solunum yollarına, akciğere ve benzer pek çok organa faydalıdır.

Tüm bu faydalarını insan vücudu için çok önemlidir. Vücudumuzda yer alan vitamin, protein, mineral gibi bileşenlerin eksikliği veya tam tersini aşırı fazla alımı sağlıklı değildir. Bu kapsamda zaman zaman kan değerlerimizi ölçtürmeli ve gerekli kontrolleri yaptırmalıyız. Fazlalığı veya eksikliğinde gerekli tedavi uygulanmalıdır. Bu tür vitaminlerin düzenli olarak doğal besinlerden alınması daha doğru olmaktadır.

Ancak, aşırı vitamin dengesizliği oluştuğunda tıbbi ilaç takviyesi alınabilir. Bunun içinde doktora başvurmak ve kontrolleri yaptırmak gerekir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
B12 Vitamini Faydaları

B12 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
410 okunma
B10 Vitamini Faydaları

B10 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
508 okunma
B9 Vitamini Faydaları

B9 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
398 okunma
B8 Vitamini Faydaları

B8 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
410 okunma
B7 Vitamininin Faydaları

B7 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
422 okunma
B5 Vitamininin Faydaları

B5 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
376 okunma
B4 Vitamininin Faydaları

B4 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
435 okunma
B3 Vitamininin Faydaları

B3 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
380 okunma
B2 Vitamininin Faydaları

B2 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
513 okunma
B1 Vitamininin Faydaları

B1 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
389 okunma
İsveç Şurubunun Faydaları

İsveç Şurubunun Faydaları

Şubat 21, 2017
491 okunma
B Vitaminin Faydaları Nelerdir

B Vitaminin Faydaları Nelerdir

Şubat 20, 2017
379 okunma
A Vitamini Faydaları

A Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
369 okunma
Benexol B12 Faydaları

Benexol B12 Faydaları

Şubat 20, 2017
1.213 okunma
B6 Vitamini Faydaları

B6 Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
390 okunma
Bunlar da var!
Eşek Sütünün Faydaları

Eşek Sütünün Faydaları

Mart 5, 2017
380 okunma
Mandalinanın Faydaları

Mandalinanın Faydaları

Şubat 15, 2017
367 okunma
Acı Çehre Çayı Faydaları

Acı Çehre Çayı Faydaları

Mart 26, 2017
387 okunma
Biberiye Çayının Faydaları

Biberiye Çayının Faydaları

Mart 15, 2017
387 okunma
Alerjiye İyi Gelen Bitki Çayları

Alerjiye İyi Gelen Bitki Çayları

Mart 21, 2017
367 okunma
Süt Ürünlerinin Faydaları

Süt Ürünlerinin Faydaları

Mart 4, 2017
348 okunma
Kantaron Yağının Faydaları

Kantaron Yağının Faydaları

Nisan 20, 2017
306 okunma
Yosun Çayının Faydaları

Yosun Çayının Faydaları

Mart 16, 2017
322 okunma
Bademin Faydaları

Bademin Faydaları

Şubat 26, 2017
477 okunma
Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 25, 2017
819 okunma
Kondisyon Bisikleti Faydaları

Kondisyon Bisikleti Faydaları

Şubat 22, 2017
462 okunma
Kuru İncirin Faydaları

Kuru İncirin Faydaları

Şubat 23, 2017
390 okunma
Mısır Püskülü Çayının Faydaları

Mısır Püskülü Çayının Faydaları

Mart 26, 2017
355 okunma
Elmanın Faydaları

Elmanın Faydaları

Şubat 19, 2017
384 okunma
Çıntar Mantarının Faydaları

Çıntar Mantarının Faydaları

Şubat 27, 2017
397 okunma
Barbunyanın Faydaları Nelerdir

Barbunyanın Faydaları Nelerdir

Nisan 15, 2017
311 okunma
Futbolun Faydaları

Futbolun Faydaları

Şubat 22, 2017
421 okunma