B7 Vitamininin Faydaları


B7 Vitamini Biyotin’in Faydaları

Vitaminler insan sağlığı için olmazsa olmazlardandır. Vitaminler insan vücudunun işleyişinde yardımcılardır.  Vitamin eksiklikleri vücudun işlevlerini yerine getirememesine neden olur ve birçok sağlık problemini ortaya çıkartır. Bu önemli vitaminlerden bir tanesi de B vitaminleri grubu üyesi B7 vitaminidir. B7 vitamini hücrelerin büyümesi, yağ asitlerinin üretilmesi ve amino asit metabolizması için gereklidir.

B7 vitamini insan vücudunda zararsız bakteriler tarafından üretilmektedir. Fakat nadirde olsa B7 vitamini eksikliği görülmektedir. B7 eksikliği oldukça önemli bir durumdur ve eksikliği halinde doktorunuza danışarak tedavisi yapılmalıdır. B7 eksikliğinde eğer önceden önlem alınmaz ise semptomlar artar ve ciddi nörolojik bozukluklara neden olabilir.

B7 eksikliğinin başlıca belirtileri

Ciltte kuruma, pullaşma ve cilt renginde soluklaşma görülür. İştahsızlık, kas ağrıları, saç dökülmesi, kellik ve kolay kopan kırılan saçlar. Yorgunluk, halsizlik, mide bulantısı, kusma, kolesterol ve dil iltihabı. B7 vitamini alabalık, ıstakoz, karides, uskumru, ıstakoz, istiridye gibi deniz ürünlerinde, süt ve süt ürünlerinde, buğday, karnabahar, brokoli, ıspanak, lahana, soya fasulyesi, patates, pirinç, sakatatlarda ve tavukta bulunmaktadır.

B7 Vitamininin Faydaları

  • B7 vitamini karbonhidrat, protein ve yağların metabolizmasından enerji üretilmesini sağlamaktadır.
  • Cilt sağlığı için oldukça yararlıdır.
  • Biyotin cildin yenilenmesini, güzelleşmesini sağlar.
  • Bunun yanında saç sağlığı içinde oldukça önemlidir. Saçların daha parlak, sağlıklı ve dayanıklı olmasına katkı sağlar.
  • B7 vitamini kemik iliği ve sinir sisteminin çalışmasına yardımcı olur ve bu sistemlerin bozukluğunda oluşabilecek ciddi sağlık problemlerinin önüne geçmemizi sağlar.
  • Kas dokularının sağlıklı gelişimini sağlar, kas dokularında oluşan yıpranmanın onarılmasına yardımcı olur ve onarım sürecini hızlandırır.
  • B7 vitamini vücutta bulunan aşırı yağın yakılmasını ve yağ depolanmasını denetleyicidir.
  • Kilo problemi çekenler için hazırlanan diyet programları b7 vitamini bakımından oldukça zengindir.
  • Kolesterol seviyesini düşürür ve dengelemede yardımcı olur.
  • Kalp sağlığı açısından da oldukça önemlidir, kalbin düzenli işlemesine yardımcıdır.
  • B7 vitamini kandaki şeker oranını dengelemede büyük bir etkendir.
  • Bağışıklık sisteminin işleyişinde faydalıdır.
  • Önemli bileşenlerin sentezinde önemli bir role sahiptir.
  • B7 Parkinson, Rett sendromu, Sebore Dermatit, Crohn gibi hastalıkların tedavisinde etkin bir rol oynamaktadır.
    Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

    Etiketler: , , , , , , ,
    Eklenme Tarihi: 21 Şubat 2017

Konu hakkında yorumunuzu yazın