Şerbetçi Otu Çayının Faydaları Nelerdir

Bamyanın Faydaları

Ispanağın Faydaları

Kuru İncirin Faydaları

Bademin Faydaları

Kuruyemişler 26 Şubat 2017 - 01:51
477 okunma

Bademin Faydaları

Badem, son derece değerli ve sıklıkla tüketilen kuruyemişler arasında yer almaktadır. Çiğ ya da kavrulmuş bir şekilde tüketilebilen bademin çiği daha faydalıdır. Buna karşın lezzet farkından dolayı kavrulmuş bademe talep daha fazladır. Bademin faydaları incelendiğinde karşımıza şu etkiler çıkmaktadır:

Beyne Faydaları

Genç yaşlardan itibaren badem tüketilmesinin beyin sağlığına büyük etkisi bulunmaktadır. Bademin faydaları özellikle ilerleyen yaşlarda daha iyi anlaşılmaktadır. Çağımızın en büyük sorunlarından biri olan Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltan badem, hafızayı güçlendirici etkiye sahiptir. Günlük olarak 8 adeti geçmeyecek şekilde badem tüketmek beyin sağlığının gelişimine etki etmektedir.

Kemik Sağlığına Etkileri

Bademin içeriğinde bol miktarda fosfor bulunmaktadır. Kemik sağlığının korunması ve kemiklerin güçlenmesinde etkili olan fosforun önemli bir kısmını badem tüketerek elde edebilirsiniz. Kemiklerin ağrımasının önüne geçen badem, aynı zamanda dişlerin de dayanıklılığını arttırmaktadır. Günlük olarak fazla abartmadan badem tüketmeniz durumunda özellikle orta yaştan sonra görülebilecek birçok kemik sorunundan kurtulabilirsiniz.

Kolesterole Faydası

Kolesterol dengesi günümüzde zorlanılan konular arasında yer almaktadır. Hazır gıdaların yoğun olarak tüketilmesi kötü kolesterolün yükselmesini sağlamaktadır. Bu noktada bademin faydaları arasında yer alan kolesterolü dengeleme özelliği önemli bir yer tutmaktadır. Birçok hastalığın temelinde yatan ve kilo sorunlarına da neden olan kolesterolü günlük badem tüketimiyle dengeleyebilirsiniz.

Bağışıklık Sistemine Etkisi

Vücuda giren zararlı maddelerin hızlı bir şekilde atılması bağışıklık sistemi ile ilgilidir. Bağışıklık sistemi güçlü olan kişilerin bulaşıcı hastalıklara yakalanma riski oldukça düşüktür. İçerisinde bol miktarda alkali bulunan bademin faydaları arasında bağışıklık sistemini güçlendirmesi yer almaktadır. Bunun için bademi günlük olarak tüketmeniz gerekmektedir.

Kalp Sağlığına Faydası

Bademin içeriğinde ol miktarda E vitamini bulunmaktadır. Bunun yanı sıra potasyum oranı da iyi olan badem, kalp sağlığınızı korumaya yardımcı olmaktadır. Antioksidan içeriği sayesinde kalp hastalıklarına yakalanma riskinizi düşürmektedir. Bu sayede kalp atışlarınızı düzene sokmakta ve arterlerde leke oluşumunu büyük oranda engellemektedir. Bu durum da hayati önem arz etmektedir.

Kolon Kanserine Karşı Etkisi

Kolon kanseri, günümüzde geçmişe oranla daha sık görülen bir kanser çeşididir. Günlük düzenli olarak badem tüketen kişilerin kolon kanserine yakalanma oranının daha düşük olduğu araştırmalarla belirlenmiştir. Bu nedenle herkesin bademi düzenli bir şekilde tüketmesinde büyük fayda bulunmaktadır.

Kabızlığa Etkisi

Hazır gıdaların tüketilmesi, hareketsiz, sporsuz bir yaşamın sonucunda kabızlık sorunu yaşayan kişi sayısı önemli ölçüde artmıştır. İçerdiği lifler sayesinde kabızlığa önlem olan bademi günde 5 tane tüketmeniz durumunda kabızlık şikayetiniz önemli oranda azalacaktır. Bademin faydaları arasında sindirim sistemine etkisi önemlidir.

Bademin faydaları incelendiğinde sinirliliği azalttığı, yemek yeme isteğini önemli oranda azalttığı, şeker hastalığına yakalanma riskini düşürdüğü anlaşılmaktadır. Bu nedenle aşırıya kaçmamak koşuluyla düzenli olarak badem tüketmeniz durumunda hem son derece lezzetli bir kuruyemiş tüketecek hem de daha sağlıklı olacaksınız. Bademi tuzsuz ve kavrulmamış şekilde tüketmeniz önerilmektedir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 26, 2017
453 okunma
Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 25, 2017
819 okunma
Çekirdeğin Faydaları

Çekirdeğin Faydaları

Şubat 25, 2017
427 okunma
Çam Fıstığının Faydaları

Çam Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
411 okunma
Antep Fıstığının Faydaları

Antep Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
416 okunma
Yer Fıstığının Faydaları

Yer Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
439 okunma
Fıstık Ezmesinin Faydaları

Fıstık Ezmesinin Faydaları

Şubat 25, 2017
509 okunma
Fıstığın Faydaları

Fıstığın Faydaları

Şubat 25, 2017
358 okunma
Fındığın Faydaları

Fındığın Faydaları

Şubat 25, 2017
380 okunma
Gün Kurusunun Faydaları

Gün Kurusunun Faydaları

Şubat 24, 2017
485 okunma
Hamilelikte Cevizin Faydaları

Hamilelikte Cevizin Faydaları

Şubat 24, 2017
596 okunma
Çağlanın Faydaları

Çağlanın Faydaları

Şubat 24, 2017
583 okunma
Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Şubat 24, 2017
475 okunma
Çiğ Bademin Faydaları

Çiğ Bademin Faydaları

Şubat 24, 2017
447 okunma
Çiğ Kestanenin Faydaları

Çiğ Kestanenin Faydaları

Şubat 24, 2017
371 okunma
Bunlar da var!
Sarımsak çayının faydaları

Sarımsak çayının faydaları

Nisan 6, 2017
337 okunma
Portakal Çayının Faydaları

Portakal Çayının Faydaları

Mart 26, 2017
330 okunma
Goji Üzümü Faydaları

Goji Üzümü Faydaları

Şubat 15, 2017
363 okunma
Biberin Faydaları

Biberin Faydaları

Mart 3, 2017
370 okunma
Deniz kestanesinin Faydaları

Deniz kestanesinin Faydaları

Mart 4, 2017
443 okunma
Yumurtanın Faydaları

Yumurtanın Faydaları

Mart 4, 2017
392 okunma
Çiğ Bademin Faydaları

Çiğ Bademin Faydaları

Şubat 24, 2017
447 okunma
Anasonun Faydaları

Anasonun Faydaları

Şubat 15, 2017
416 okunma
Hamsinin Faydaları

Hamsinin Faydaları

Mart 5, 2017
366 okunma
Fıstığın Faydaları

Fıstığın Faydaları

Şubat 25, 2017
358 okunma
Zihin Açıcı Bitki Çayları

Zihin Açıcı Bitki Çayları

Nisan 1, 2017
355 okunma
Eriğin Faydaları

Eriğin Faydaları

Şubat 16, 2017
401 okunma
Dut Yaprağı Çayının Faydaları

Dut Yaprağı Çayının Faydaları

Nisan 1, 2017
426 okunma
Hanımeli Çayının Faydaları

Hanımeli Çayının Faydaları

Mart 21, 2017
345 okunma
Hibiskusun Faydaları

Hibiskusun Faydaları

Nisan 14, 2017
315 okunma
Üzümün Faydaları

Üzümün Faydaları

Şubat 19, 2017
471 okunma