Balkabağının Faydaları


Balkabağının Faydaları

Balkabağı, hıyar, karpuz ve kabak ile akrabadır. Dış kabuğu sert, yaprakları büyüktür. İçinde turuncu renkli meyvesi ve çekirdekleri bulunur. Kış meyvesi olup birçok mineral içerir. Ayrıca içeriğindeki lif oranı sayesinde diyet yapanlar için önerilen bir besin maddesidir. Lifin uzun süre tokluk hissi yaratması, dengeli kilo vermeye yardımcı olur. Lif sadece kilo vermeye yardımcı olmaz. Aynı zamanda sindirim sisteminin de düzenini sağlar. Bu sayede kabızlık şikayetlerini giderir.

Balkabağında kalbe dost olan beta karoten bulunur. Bu madde kolestrolü dengeler ve hiperlipidemi sorununu ortadan kaldırır. Bir çok sebze ve meyve gibi balkabağı da kanserli hücrelere karşı savaşır. İçerdiği antioksidan sayesinde kanser oluşumuna karşı vücuda direnç sağlar. Balkabağının faydaları arasında mikropları öldürmesi de bulunur. Metabolizmanın güçlenmesini sağlayarak, grip virüsüne karşı önlem alır. Kalsiyum içerir. Bu sayede kemiklerin daha dayanıklı olmasına yardımcı olur.

Balkabağının faydaları nelerdir?

  • Prostatı önler.
  • Kansere karşı korur.
  • Kabızlık şikayetlerini ortadan kaldırır.
  • Cildi nemlendirir.
  • Vücuttaki iltihaplanmaları önler.
  • Sindirim sisteminin işleyişini düzenler.
  • Kolestrolü düşürür.
  • Kalp hastalıklarından korur.
  • Damar sertliğinin önüne geçer.
  • Uyku düzensizliğini ortadan kaldırır.
  • Basur tedavisinde ilaç olarak kullanılabilir.

Balkabağının içeriğindeki besin maddeleri nelerdir?

  • Şeker
  • Magnezyum
  • Nişasta
  • Yağ
  • Beta Karoten
  • A ve C vitaminleri
  • B gurubu vitaminlerinden B1, B2 ve B3
  • Stereoller

Çekirdeğinde ise kukurbitin adı verilen aminoasit türü ve rezin bulunmaktadır.

Ülkemizde balkabağı en çok tatlı şeklinde tüketilirken salatalarda da kullanılabilir. Ayrıca balkabağının kendisi ne kadar sağlıklı ise çekirdeğide bir o kadar faydalıdır. Örneğin;

  • Bağırsaktaki parazitleri düşürür.
  • Prostat büyümesini engeller.
  • Mesanede oluşan iltihaplanmayı giderir.
  • İdrar söktürücü özelliğe sahiptir.
  • Kısırlık sorununun giderilmesinde yardımcı olur.
  • Hormon dengesizliğini giderir.
  • Kemik erimesini önler.

Kabak çekirdeği kuruyemiş olarak tüketilebilir yada salatalara konulabilir. Ayrıca kavrulmuşu daha faydalıdır. Herhangi bir alerjik reaksiyon gerçekleştirmez. Özellik ile erkeklerdeki iskelet sistemini korur. Erkeklerde Osteoporotik hastalığı, 50 yaş ve üzerinde sıklık ile görülürken kabak çekirdeği bu oranı daha ileri yaşlara erteleyebilir. Bu çekirdeğin faydası hayvanlar üzerinde de denenmiş ve enflamartuar semptomların azaldığı kanıtlanmıştır.

Balkabağının faydaları Türk Hekim İbni Sina tarafından da bulunmuş ve kitaplarında yer vermiştir. Sindirimi kolay olup pek çok hastalığa şifa olduğu bu kitaplarda yazılmıştır. Balkabağı almanın püf noktaları vardır. Kesinlik ile doğranmış ve ambalajlı balkabağı satın alınmamalıdır. Balkabağı tüketileceği an kesilmelidir. Soyulmuş ve koyu renkli olmamalıdır. Bu sayede besin değerleri korunmuş olacaktır.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , , , , ,
Eklenme Tarihi: 2 Mart 2017

Konu hakkında yorumunuzu yazın

Balkabağının Faydaları (1 Yorum)

  1. Kemik erimesini önlediğini duymuştum , fakat kansere karşı koruması ilginç ?
    Gerçekten çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz.Teşekkür Ederiz