Dardanel Tonun Faydaları


Dardanel Tonun Faydaları

Balık, günlük hayatta fazla tüketilmesi gereken gıdalar arasında yer almaktadır. Özellikle Omega-3 yağı bakımından zengin olan balık, aynı zamanda fosfat bakımından da zengindir. Kalsiyum, iyot, demir gibi maddeler de içeren balığın haftada en azından üç öğün tüketilmesi gerekmektedir. Balık çeşitleri arasında yer alan ton balığı ülkemizde Dardanel ton olarak adlandırılmaktadır. Dardanel tonun faydaları şu şekilde sıralanmaktadır:

Beyin Gelişimine Katkıları

Balık çeşitlerinin genelinde olduğu gibi ton balığı da beyin gelişimine faydalıdır. Ton balığının konserve edilmiş hali olan Dardanel tonun faydaları arasında beyin gelişimine katkıda bulunması yer almaktadır. Özellikle beyin fonksiyonlarının gelişiminde etkili olan ton balığı gelişim çağındaki çocuklar tarafından da tüketilmelidir.

Kemik Yapısına Etkileri

Dardanel tonun faydaları arasında kemik yapısına olumlu etki etmesi bulunmaktadır. Düzenli olarka tüketilen ton balığının kemik yapısını güçlendirdiği belirtilmektedir. Özellikle içerdiği kalsiyum ve vitaminlerin etkisiyle kemiklere faydalıdır. Çocukların tüketmesi durumunda kemik gelişimleri daha olumlu olacaktır.

Kan Şekerine Faydaları

Kandaki şeker oranının düzenli olması oldukça önemlidir. Günlük hayatta sorun yaşamamak için kan şekerinin dengede tutulması gerekmektedir. Dardanel tonun faydaları arasında kan şekeri seviyesini düzenlemesi yer almaktadır. Özellikle şeker hastalarının yapısına uygun olan bu balık türü düzenli tüketilmelidir.

Zayıflamaya Etkileri

Kilo sorunu yaşayan kişiler için balık son derece önemli bir besin kaynağıdır. Dardanel tonun faydaları arasında kilo kontrolü yer almaktadır. Planlı diyete başlamak isteyenler diyet listelerinde ton balığına yer vermelidir. Bu sayede açlık hissi bastırılmış olacak ve az kaloriyle beslenmiş olacaksınız.

Kansere Karşı Etkileri

Kadınların korkulu rüyalarından biri olan meme kanserine karşı faydalı olan balık türleri sıklıkla tüketilmelidir. Dardanel tonun faydaları arasında sadece meme kanserine değil kolon kanseri ve birçok kanser çeşidiyle mücadele etmesi yer almaktadır.

Dardanel tonun faydaları arasında damar tıkanıklığını önlemesi, vücutta bulunan kötü maddelerin atılmasını kolaylaştırması, Alzheimer hastalığını engellemesi, kolesterolü dengelemesi, depresyonu engellemeye yardımcı olması gibi etkiler yer almaktadır. Her mevsimde bulunan ve konserve şeklinde satılan Dardanel ton sayesinde sadece kış dönemi değil istediğiniz her zaman balık tüketebilirsiniz.

Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: , ,
Eklenme Tarihi: 5 Mart 2017

Konu hakkında yorumunuzu yazın