Balın Faydaları

Okaliptus Çayının Faydaları

Gül Suyunun Faydaları

Hatmi Çiçeği Faydaları

K Vitamini Faydaları

Vitaminler 23 Şubat 2017 - 14:44
428 okunma

K Vitamini Faydaları

K vitamini diğer ismi Naftakinon olan ve yağda çözünen vitaminler arasında yer almaktadır. Birçok faydası bulunan K vitamini özellikle yeşil yapraklı sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır. Maydanoz, marul, karnabahar, ıspanak, lahana gibi sebzelerde yoğun olarak bulunmaktadır. Bunların yanı sıra bamya, şalgam, peynir, havuç, yumurta sarısı, patates, yoğurt, tereyağı gibi gıdalardan da K vitamini edinmeniz mümkündür. K vitamini almanız durumunda sadece az bir kısmı karaciğer tarafından depolanmaktadır. Bunun haricinde bu vitamini günlük olarak tüketmeniz gerekmektedir.

K vitamini eksikliği başta idrar yollarında olmak üzere pek çok önemli soruna neden olmaktadır. Sindirim sistemi sorunlarının yanı sıra diş eti kanamaları da genellikle bu vitaminin eksikliğinden kaynaklanmaktadır. K vitamininin düzenli olarak tüketilmesi vücut dengesi açısından önemlidir. K vitamini faydaları konusu incelendiğinde karşımıza şu artılar çıkmaktadır:

Kan Pıhtılaşması İçin K Vitamini

Kanın pıhtılaşması son derece önemli bir konudur. Kanında pıhtılaşma oranı normalden az olan kişilerde herhangi bir kanama daha geç durmaktadır. Bunun yanı sıra kanın az pıhtılaşması sonucunda kan dolaşımı olması gerekenden daha hızlı olur ve bu durum da önemli sorunlara yol açabilir. K vitamini faydaları arasında yer alan kanın yeterli oranda pıhtılaşmasını sağlaması dolaşım sistemini dengede tutacaktır.

Kemikler İçin K Vitamini

Vücudumuzda kemiklerin sağlıklı olması oldukça önemli bir konudur. Özellikle ilerleyen yaşlarda kemik erimesi sorununun ortaya çıkmaması için kemiklerin sağlıklı olması gerekmektedir. Bunun yanı sıra kemiklerin kolay çatlaması ve kırılmasının önüne de yine bu şekilde geçilmektedir. K vitamini faydaları arasında yer alan kemikleri güçlendirmesi sağlık açısından gerekli bir konudur.

Karaciğer ve Prostat Kanserine Karşı K Vitamini

Günümüzde kanser çeşitleri geçmiş dönemlere oranla daha sık görülmektedir. Özellikle prostat ve karaciğer kanseri sık rastlanan kanser türleridir. Bu kanser türlerinin ortaya çıkış aşamasında düzenli K vitamini kullanılması hastalıkla mücadelede çok önemli bir yere sahiptir. K vitamini faydaları arasında olan bu fayda, hayat kurtarıcı özelliğe sahiptir.

Menopoz Sonrasında K Vitamini

Kadınlarda orta yaşın sonlarına doğru görülen menopoz özellikle son aşamasında zarar verebilmektedir. Menopoz sonrasında özellikle kemik kaybı ya da başka sorunlar baş göstermektedir. Bu sorunlarla mücadele açısından K vitamini önemlidir. K vitamini faydaları arasında yer alan menopoz sonrası artılara tüm kadınlar özen göstermelidir.

Karaciğer Büyümesine Karşı K Vitamini

Karaciğerde büyüme yaşanması önemli bir sorun olarak ortaya çıkmaktadır. En fazla görülen karaciğer sorunlarından olan büyüme sorununa karşı K vitamini kullanmanın tedavi edici etkisi bulunmaktadır. Ayrıca K vitamini faydaları arasında karaciğerdeki yağlanmayı önlemesi de gösterilmektedir. Yani, karaciğer sağlığı için K Vitamini düzenli olarak tüketilmelidir.

K vitamini faydaları idrar yollarının sağlıklı olmasını sağlamaktadır. Tüm bu olumlu etkiler için K vitamini oranı yüksek besinleri düzenli olarak tüketmeye özen gösterilmelidir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
B11 Vitamini Faydaları

B11 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
444 okunma
B10 Vitamini Faydaları

B10 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
509 okunma
B9 Vitamini Faydaları

B9 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
398 okunma
B8 Vitamini Faydaları

B8 Vitamini Faydaları

Şubat 21, 2017
410 okunma
B7 Vitamininin Faydaları

B7 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
422 okunma
B5 Vitamininin Faydaları

B5 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
376 okunma
B4 Vitamininin Faydaları

B4 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
435 okunma
B3 Vitamininin Faydaları

B3 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
380 okunma
B2 Vitamininin Faydaları

B2 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
513 okunma
B1 Vitamininin Faydaları

B1 Vitamininin Faydaları

Şubat 21, 2017
389 okunma
İsveç Şurubunun Faydaları

İsveç Şurubunun Faydaları

Şubat 21, 2017
491 okunma
B Vitaminin Faydaları Nelerdir

B Vitaminin Faydaları Nelerdir

Şubat 20, 2017
379 okunma
A Vitamini Faydaları

A Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
369 okunma
Benexol B12 Faydaları

Benexol B12 Faydaları

Şubat 20, 2017
1.213 okunma
B6 Vitamini Faydaları

B6 Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
390 okunma
Bunlar da var!
Hibiskusun Faydaları

Hibiskusun Faydaları

Nisan 14, 2017
315 okunma
Keçiboynuzu Çayının Faydaları

Keçiboynuzu Çayının Faydaları

Mart 20, 2017
329 okunma
At Kuyruğu Otu Çayının Faydaları

At Kuyruğu Otu Çayının Faydaları

Mart 31, 2017
349 okunma
Bamyanın Faydaları

Bamyanın Faydaları

Mart 2, 2017
379 okunma
Bozanın Faydaları

Bozanın Faydaları

Mart 14, 2017
349 okunma
Kabuklu Fıstığın Faydaları

Kabuklu Fıstığın Faydaları

Şubat 23, 2017
430 okunma
B Vitaminin Faydaları Nelerdir

B Vitaminin Faydaları Nelerdir

Şubat 20, 2017
379 okunma
Patates Suyunun Faydaları

Patates Suyunun Faydaları

Şubat 26, 2017
376 okunma
Sumak Bitkisinin Faydaları

Sumak Bitkisinin Faydaları

Nisan 9, 2017
352 okunma
Kantaron Yağının Faydaları

Kantaron Yağının Faydaları

Nisan 20, 2017
306 okunma
Keçiboynuzu Özünün Faydaları

Keçiboynuzu Özünün Faydaları

Nisan 12, 2017
331 okunma
Arı Sütünün Faydaları

Arı Sütünün Faydaları

Mart 8, 2017
373 okunma
Mısır Püskülü Çayının Faydaları

Mısır Püskülü Çayının Faydaları

Mart 26, 2017
355 okunma
Yağ Yakıcı Bitki Çayları

Yağ Yakıcı Bitki Çayları

Mart 26, 2017
358 okunma
Vişnenin Faydaları

Vişnenin Faydaları

Şubat 15, 2017
442 okunma