Hüdaverdi Otu Çayının Faydaları

B4 Vitamininin Faydaları

Sarımsağın Faydaları

Kamkat Faydaları

Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem

Faydalı Bilgiler 10 Eylül 2017 - 20:12
41 okunma

Bağırsaklarınızdaki su oranının azalmasıyla beraber meydana çıkan kabızlık en zorlu bağırsak rahatsızlıklarından biridir. Bilhassa sıcak havalarda yeterli su içmemenin sonucu olarak karşılaşabileceğiniz bu rahatsızlık için doğal yollardan ankara escort faydalanarak kurtulmak mümkün.

Bol su için

Bol su için Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Öncelikle en doğal metot olan bol su tüketimini denemelisiniz. Bağırsaklarınız yeterli su olmaması sebebiyle tıkanma yaşadığından vücudunuza istediğini vermeniz çok mühim. Gün içinde en az 2 litre su tüketmeyi ihmal etmeyin ve kesinlikle bunu alışkanlık haline getirin. Aksi halde kabızlığınız sürdürür ve bu da başka bağırsak problemlerine davetiye çıkarır.

Lifli yiyecekler yiyin

Lifli yiyecekler yiyin Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Aşırı şeker tüketmek ve gazlı içecekler içmek kabızlık şikayetinizi hepten arttıracaktır. Bu ankara escort bayan sebeple böyle yiyecek ve içeceklerden kaçınıp şekeri erik, kuru incir, kuru kayısı, kuru üzüm benzeri bol lifli kuru meyvelerden almalısınız. Bilhassa akşamları yatmadan öncesinde yiyeceğiniz 4-5 adet kuru incir sabahleyin tuvalete daha kolay çıkma olanağı sağlar.

Sıvı tüketin

Sıvı tüketin Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Yemek seçimlerinizi bol sıvı içerir çorbalardan yana yapmanız midenizi ve bağırsaklarınızı epeyce hafifletecektir. Bilhassa yemeklerden önce içeceğiniz bir kâse çorba sindiriminizin hızlanmasında çok etkilidir. Yemeklerden önce çorba tüketmeyi alışkanlık haline getirdiğiniz takdirde ne kadar rahatladığınızı çok kısa bir zamanda fark edeceksiniz.

Spor yapın

Spor yapın Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Hareketsiz bir hayat sizi kabızlıkla baş başa bırakır. Sağlığın en mühim şartlarından biri escort ankara olan spor bu basit sorunun çözümü için dahi son derece mühimdir. Yemekten sonra yapacağınızı yürüyüşler ve gün içinde hareketli bir hayat sizi kabızlıktan gerçekten korumaktadır.

Tohumlardan yararlanın

Tohumlardan yararlanın Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem
Kabızlığa iyi gelen şifalı bitkiler yardımınıza koşabilir. Bilhassa 2-3 çay kaşığı çemen otu tohumu ya da 1,5 çay kaşığı keten tohumu bağırsaklarınızın çalışmasında ve kabızlığı durdurmakta etkilidir. Benzer biçimde posasıyla beraber tüketeceğiniz kuru erik ya da kuru kayısı hoşafı da bağırsaklarınızı rahatlatır ve tuvalete kolay çıkma olanağı sağlar.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Boyun çizgileri nasıl geçer?

Boyun çizgileri nasıl geçer?

Temmuz 22, 2017
214 okunma
Her gün domates yemek kansere iyi geliyor

Her gün domates yemek kansere iyi geliyor

Temmuz 20, 2017
215 okunma
Göğüs Yaralarına Ne İyi Gelir

Göğüs Yaralarına Ne İyi Gelir

Haziran 27, 2017
406 okunma
Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir

Göz Çapaklanmasına Ne İyi Gelir

Nisan 29, 2017
393 okunma
İltihaplanmaya Ne İyi Gelir

İltihaplanmaya Ne İyi Gelir

Nisan 28, 2017
390 okunma
Mantara Ne İyi Gelir

Mantara Ne İyi Gelir

Nisan 27, 2017
410 okunma
Kanı temizleyen bitki çayları

Kanı temizleyen bitki çayları

Nisan 6, 2017
386 okunma
İshal Etkisi Yapan Bitki Çayları

İshal Etkisi Yapan Bitki Çayları

Nisan 4, 2017
396 okunma
Balgam Söktürücü Bitki Çayları

Balgam Söktürücü Bitki Çayları

Nisan 4, 2017
383 okunma
Zayıflamak İçin Bitki Çayları

Zayıflamak İçin Bitki Çayları

Nisan 4, 2017
333 okunma
Kanseri Önleyen Bitki Çayları

Kanseri Önleyen Bitki Çayları

Nisan 3, 2017
366 okunma
Sakinleştirici Bitki Çayları

Sakinleştirici Bitki Çayları

Nisan 2, 2017
351 okunma
Hemoroit İçin Bitki Çayları

Hemoroit İçin Bitki Çayları

Nisan 2, 2017
426 okunma
Zihin Açıcı Bitki Çayları

Zihin Açıcı Bitki Çayları

Nisan 1, 2017
355 okunma
Bunlar da var!
Fitness Faydaları

Fitness Faydaları

Şubat 22, 2017
410 okunma
Nane Çayının Faydaları

Nane Çayının Faydaları

Mart 28, 2017
336 okunma
Ispanağın Faydaları

Ispanağın Faydaları

Mart 3, 2017
375 okunma
Kuru İncirin Faydaları

Kuru İncirin Faydaları

Şubat 23, 2017
390 okunma
Yeşil Kahvenin Faydaları

Yeşil Kahvenin Faydaları

Nisan 9, 2017
411 okunma
Vişne Yaprağı Çayının Faydaları

Vişne Yaprağı Çayının Faydaları

Mart 26, 2017
455 okunma
Süt Ürünlerinin Faydaları

Süt Ürünlerinin Faydaları

Mart 4, 2017
348 okunma
Adet Düzenleyici Bitki Çayları

Adet Düzenleyici Bitki Çayları

Mart 28, 2017
338 okunma
Mısırın Faydaları

Mısırın Faydaları

Mart 3, 2017
382 okunma
Sivilcelere Karşı Yeşil Çay Mucizesi

Sivilcelere Karşı Yeşil Çay Mucizesi

Mart 23, 2017
325 okunma
Karadutun Faydaları

Karadutun Faydaları

Şubat 15, 2017
576 okunma
Baklanın Faydaları

Baklanın Faydaları

Mart 2, 2017
499 okunma
Gün Kurusunun Faydaları

Gün Kurusunun Faydaları

Şubat 24, 2017
485 okunma
Kuru Üzümün Faydaları

Kuru Üzümün Faydaları

Şubat 23, 2017
414 okunma
Kabuklu Fıstığın Faydaları

Kabuklu Fıstığın Faydaları

Şubat 23, 2017
430 okunma
Havucun Faydaları

Havucun Faydaları

Mart 4, 2017
415 okunma
Avokado Yaprağı Faydaları

Avokado Yaprağı Faydaları

Nisan 16, 2017
312 okunma