Domatesin Faydaları

Sarı Kantaron Çayının Faydaları

Pancarın Faydaları

Kefirin Faydaları Nelerdir

Kaju Fıstığının Faydaları

Kuruyemişler 26 Şubat 2017 - 04:00
497 okunma

Kaju Fıstığının Faydaları

Kuruyemişlerin en dikkat çekicilerinden olan kaju fıstığı, özellikle son yıllarda yoğun bir şekilde tüketilmektedir. Farklı lezzetiyle beğeni toplayan kaju fıstığının diğer ismi Hint fıstığıdır. Mineral ve vitamin bakımından son derece zengin olan bu kuruyemişin birçok faydası bulunmaktadır. Kaju fıstığının faydaları şu şekilde sıralanmaktadır:

Kalp Sağlığına Etkisi                                                           

Kalp vücuttaki en önemli organ olarak gösterilmektedir. Hayatın devamı için düzenli çalışması gereken kalbi besleyen birçok gıda bulunmaktadır. Kaju fıstığının faydaları arasında kalp kaslarını güçlendirmesi yer almaktadır. Kalbin daha düzenli çalışmasına yardımcı olan kaju fıstığı bu yönüyle uzmanlar tarafından önerilmektedir.

Kemik Sağlığına Etkisi

Kemiklerde yaşanan sorunlar sağlığı olumsuz etkilemektedir. İçerdiği D vitamini oranıyla dikkat çeken kaju fıstığının faydaları arasında kemik sağlığına faydası yer almaktadır. Kemiklerin güçlenmesini sağlayan ve özellikle yaşlılık döneminde kemik sorunları yaşanmasını önleyen kaju, bu yönüyle dikkat çekmektedir.

Saçlara Etkisi

Kaju fıstığının faydaları arasında saçları güçlendirmesi de yer almaktadır. İçeriğinde bulunan bakır oranının yüksekliği sayesinde saç dökülmelerinin azalmasına yardımcı olur. Saçların kökten beslenmesine de yardımcı olan kaju, bu yönüyle özellikle dermatologlar tarafından ilaçlara takviye olarak önerilmektedir.

Bağışıklık Sistemine Etkisi

Bağışıklık sisteminin güçlü olması hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır. Özellikle sık sık soğuk algınlığına yakalanmamak için bağışıklık sistemi güçlü olmalıdır. Kaju, içerdiği çinko sayesinde bağışıklık sistemine olumlu yönde etki etmektedir. Bu durum da düzenli olarak kaju tüketen kişilerin hastalıklara yakalanma riskini azaltmaktadır.

Safra Taşına Etkisi

Safra taşı oluşumu birçok insanın muzdarip olduğu sorunlar arasında yer almaktadır. Kaju fıstığının faydaları arasında safra taşı oluşumunu azaltması yer almaktadır. Yapılan araştırmalara göre düzenli kaju fıstığı kullanımı safra taşı oluşumunu yaklaşık %25 oranında azaltmaktadır.

Tüm fıstık çeşitlerinde olduğu gibi kaju fıstığı da alerjen grubuna girdiği için bu gıdalara alerjisi olanlar tarafından tüketilmemelidir. Fazla tüketilmesi durumunda vücutta enerji patlamasına neden olabilecek kaju fıstığı, kontrollü bir şekilde tüketilmelidir. Ayrıca kalori bakımından da zengin olan bu gıdanın fazla tüketilmesi kilo sorununu beraberinde getirebilir. Gerektiği kadar tüketilmesi durumunda kaju fıstığı son derece faydalı ve bir o kadar da lezzetli bir kuruyemiştir.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Kabak Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 26, 2017
453 okunma
Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Kayısı Çekirdeğinin Faydaları

Şubat 25, 2017
819 okunma
Çekirdeğin Faydaları

Çekirdeğin Faydaları

Şubat 25, 2017
427 okunma
Çam Fıstığının Faydaları

Çam Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
411 okunma
Antep Fıstığının Faydaları

Antep Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
416 okunma
Yer Fıstığının Faydaları

Yer Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
439 okunma
Fıstık Ezmesinin Faydaları

Fıstık Ezmesinin Faydaları

Şubat 25, 2017
509 okunma
Fıstığın Faydaları

Fıstığın Faydaları

Şubat 25, 2017
358 okunma
Fındığın Faydaları

Fındığın Faydaları

Şubat 25, 2017
380 okunma
Gün Kurusunun Faydaları

Gün Kurusunun Faydaları

Şubat 24, 2017
485 okunma
Hamilelikte Cevizin Faydaları

Hamilelikte Cevizin Faydaları

Şubat 24, 2017
596 okunma
Çağlanın Faydaları

Çağlanın Faydaları

Şubat 24, 2017
583 okunma
Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Çekirdekli Kuru Üzümünün Faydaları

Şubat 24, 2017
475 okunma
Çiğ Bademin Faydaları

Çiğ Bademin Faydaları

Şubat 24, 2017
447 okunma
Çiğ Kestanenin Faydaları

Çiğ Kestanenin Faydaları

Şubat 24, 2017
371 okunma
Bunlar da var!
Potasyumun Faydaları

Potasyumun Faydaları

Şubat 19, 2017
402 okunma
Kuru Eriğin Faydaları

Kuru Eriğin Faydaları

Şubat 23, 2017
378 okunma
Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir

Yeşil Çayın Faydaları Nelerdir

Mart 27, 2017
338 okunma
Melisanın Faydaları

Melisanın Faydaları

Nisan 11, 2017
318 okunma
A Vitamini Faydaları

A Vitamini Faydaları

Şubat 20, 2017
369 okunma
Adaçayının Faydaları Nelerdir

Adaçayının Faydaları Nelerdir

Nisan 8, 2017
370 okunma
Yasemin Çayının Faydaları nelerdir

Yasemin Çayının Faydaları nelerdir

Nisan 1, 2017
306 okunma
Sakinleştirici Bitki Çayları

Sakinleştirici Bitki Çayları

Nisan 2, 2017
351 okunma
Zahterin Faydaları

Zahterin Faydaları

Nisan 9, 2017
378 okunma
Ahududu Yaprağı Çayının Faydaları

Ahududu Yaprağı Çayının Faydaları

Mart 26, 2017
351 okunma
Kalamarın Faydaları

Kalamarın Faydaları

Mart 5, 2017
462 okunma
Ton Balığının Faydaları

Ton Balığının Faydaları

Mart 4, 2017
384 okunma
Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem

Kabızlığa iyi gelecek 5 doğal yöntem

Eylül 10, 2017
41 okunma
Beyaz lahananın faydaları

Beyaz lahananın faydaları

Mart 3, 2017
365 okunma
Kestanenin Faydaları

Kestanenin Faydaları

Şubat 16, 2017
367 okunma
Kavunun Faydaları

Kavunun Faydaları

Şubat 15, 2017
378 okunma