Benexol B12 Faydaları

Çiğ Kestanenin Faydaları

Yaban Mersini Çayının Faydaları

Yaban Mersini Faydaları

Karidesin Faydaları

Hayvansal Gıdalar 08 Mart 2017 - 00:53
452 okunma

Karides, deniz canlıları arasında balıktan sonra en fazla tüketilenlerden biridir. İçeriğinde yoğun miktarda proteinin yanı sıra, B3 vitamini, D vitamini, çinko, selenyum, Omega-3 yağı gibi önemli maddeler bulunmaktadır. Küçük boyuttaki deniz canlıları arasında yer alan karidesin faydaları şu şekilde sıralanmaktadır:

Karidesin Faydaları Karidesin Faydaları

Kanserle Savaşa Etkileri

Karidesin içeriğinde önemli oranda selenyum bulunmaktadır. Bu nedenle karidesin faydaları arasında kanserle savaşması yer almaktadır. Kanserli hücre oluşumuna neden olan maddelerle savaşan karides, bu maddelerin etkisiz hale gelmesinde önemli rol üstlenmektedir. Düzenli karides tüketiminin kansere olumlu etki ettiği ispatlanmaktadır.

Kemiklere Etkileri

Kemik gelişimi vücudun duruşu açısından son derece önemlidir. İçeriğinde yoğun miktarda D vitamini bulunan karidesin faydaları arasında kemikleri güçlendirmesi yer almaktadır. Özellikle ilerleyen yaşlarda ortaya çıkan kemik erimesi sorununa yakalanmamak için karides tüketilmesi önerilmektedir. Bunun yanı sıra diş sağlığını da olumlu yönde etkilemektedir.

Beyin Fonksiyonlarına Etkileri

İçeriğinde önemli oranda Omega-3 yağ asidi bulunan karides, bu yönüyle dikkat çekmektedir. Bu yağ asidi nedeniyle karidesin faydaları arasında beyin fonksiyonlarını geliştirmesi yer almaktadır. Özellikle gelişim çağındaki çocukların düzenli olarak karides tüketmeleri beyin sağlıkları açısından oldukça önemlidir. Ayrıca hafızayı kuvvetlendirici etkilere de sahiptir.

Kan Hücrelerine Etkileri

Karidesin içeriğinde önemli oranda B12 bulunmaktadır. Bu nedenle karidesin faydaları arasında kan hücrelerinin gelişimini desteklemesi yer almaktadır. Özellikle kan dolaşımının sıkıntılı olduğu dönemlerde daha fazla kullanılması önerilen karides, damar tıkanıklığı gibi önemli sorunların oluşmasını da engellemektedir.

Kilo Sorununa Etkileri

Karides, son derece faydalı ve düşük kalorili bir besin kaynağıdır. Düşük kalorisinden dolayı karidesin faydaları arasında kilo vermeye yardımcı olması yer almaktadır. Bu durum da özellikle diyet yapanlar için önemli bir alternatif olmasını sağlamaktadır. Bu nedenle uzmanlar tarafından diyet listelerine yazılmaktadır.

Kolesterol Dengesine Etkileri

Kolesterol dengesi özellikle ilerleyen yaşlarda daha önemli bir konu olmaktadır. Karidesin faydaları arasında kötü kolesterol seviyesini düşürmesi yer almaktadır. Bu sayede vücuttaki kolesterol dengesi daha kolay bir şekilde sağlanmaktadır. Ayrıca bu seviyenin belirli bir süre korunmasında da etkin rol oynamaktadır.

Karidesin faydaları bu şekildedir. Özellikle lezzetinin yanı sıra besleyici özelliğiyle dikkat çeken karides, sevilerek tüketilmektedir. Her türlü gıda maddesinde olduğu gibi karidesin de aşırı tüketiminden kaçınılmalıdır. Karidesi temizleme ve yemek için uygun hale getirme son derece önemlidir. Tüm işlemleri yaptıktan sonra karidesi kullanarak oldukça lezzetli yemekler ortaya çıkarabilir ve bu deniz canlısından faydalanabilirsiniz.

Yorumlar

Henüz hiç yorum yapılmamış.

İlginizi Çekebilir
Ayranın Faydaları

Ayranın Faydaları

Mart 8, 2017
410 okunma
Keçi Sütü Faydaları

Keçi Sütü Faydaları

Mart 8, 2017
393 okunma
Çam Balının Faydaları

Çam Balının Faydaları

Mart 8, 2017
408 okunma
Balık Yağının Faydaları

Balık Yağının Faydaları

Mart 8, 2017
394 okunma
Dondurmanın Faydaları

Dondurmanın Faydaları

Mart 6, 2017
401 okunma
Arı Poleninin Faydaları

Arı Poleninin Faydaları

Mart 6, 2017
376 okunma
Kaz Etinin Faydaları

Kaz Etinin Faydaları

Mart 6, 2017
462 okunma
Kalamarın Faydaları

Kalamarın Faydaları

Mart 5, 2017
462 okunma
Hamsinin Faydaları

Hamsinin Faydaları

Mart 5, 2017
366 okunma
Kefirin Faydaları

Kefirin Faydaları

Mart 5, 2017
356 okunma
Kelle Paçanın Faydaları

Kelle Paçanın Faydaları

Mart 5, 2017
416 okunma
Eşek Sütünün Faydaları

Eşek Sütünün Faydaları

Mart 5, 2017
380 okunma
Dalak Yemenin Faydaları

Dalak Yemenin Faydaları

Mart 5, 2017
543 okunma
Balın Faydaları

Balın Faydaları

Mart 5, 2017
372 okunma
Kestane Balının Faydaları

Kestane Balının Faydaları

Mart 5, 2017
403 okunma
Bunlar da var!
Papatya Çayının Faydaları Nelerdir

Papatya Çayının Faydaları Nelerdir

Nisan 8, 2017
364 okunma
Kaktüsün Faydaları

Kaktüsün Faydaları

Nisan 14, 2017
402 okunma
Narın Faydaları

Narın Faydaları

Şubat 19, 2017
381 okunma
Kaparinin Faydaları

Kaparinin Faydaları

Nisan 11, 2017
345 okunma
Papatya Çayı Faydaları

Papatya Çayı Faydaları

Mart 14, 2017
416 okunma
Çoban Çantası Çayının Faydaları

Çoban Çantası Çayının Faydaları

Nisan 1, 2017
407 okunma
Kefirin Faydaları

Kefirin Faydaları

Mart 5, 2017
356 okunma
Kanı temizleyen bitki çayları

Kanı temizleyen bitki çayları

Nisan 6, 2017
386 okunma
İsveç Şurubunun Faydaları

İsveç Şurubunun Faydaları

Şubat 21, 2017
491 okunma
Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir

Zencefil Çayının Faydaları Nelerdir

Nisan 8, 2017
384 okunma
Greyfurtun Faydaları

Greyfurtun Faydaları

Şubat 15, 2017
355 okunma
Brokolinin Faydaları

Brokolinin Faydaları

Mart 3, 2017
417 okunma
Bulgurun Faydaları

Bulgurun Faydaları

Mart 3, 2017
396 okunma
Futbolun Faydaları

Futbolun Faydaları

Şubat 22, 2017
421 okunma
Papatyanın Faydaları

Papatyanın Faydaları

Nisan 9, 2017
345 okunma
Yer Fıstığının Faydaları

Yer Fıstığının Faydaları

Şubat 25, 2017
439 okunma