Meyvelerin ve Meyve Sularının Faydaları Nelerdir?


Meyvelerin ve Meyve Sularının Faydaları

Meyveler sağlığımız için çok gerekli besinlerdir. Bütün meyve ve meyve suları birbirinden farklı vitamin ve mineral içerir. Bu vitamin ve mineraller bizleri pek çok hastalıktan korur. Vücudumuzun bu meyvelere ihtiyacı vardır.

Vitamini Bol Olan Meyve Ve Meyve Suları;

*Kışın hastalıklara karşı vücudun dirençli olmasını sağlar.

*Sindirimi kolaylaştırır.

*Mükemmel bir lif kaynağıdır.

*Kilo aldırmaz, az kalorilidir.

*Sinir hücrelerinin gelişimini sağlar.

*Hafızayı güçlendirir.

*Vitamin ve mineral bakımından zenginlerdir.

*Antioksidan içerir.

Elma

  • Cilde parlaklık verir.
  • Kan şekerini kontrol eder.
  • Sindirim sistemini düzenler.
  • Baş ağrısını önler.
  • Uykusuzluğa iyi gelir.
  • Öksürüğe iyi gelir.

Kiraz

  • Kan şekerini düşürür.
  • Kabızlık giderir.
  • Nikotin atımına yardımcı olur.
  • Sivilcelerin oluşumunu engeller.
  • Böbrek taşlarını döker.

Muz

  • Uykuyu düzenler.
  • Kolesterolü düşürür.
  • Migren ağrısına iyi gelir.
  • İshale iyi gelir.
  • Kas sistemine yararlıdır.

Armut

  • Yüksek tansiyona faydalıdır.
  • Kansızlığa iyi gelir
  • Fiziksel performansa destek vitamin barındırır.
  • Kabızlığa iyi gelir.

Karpuz

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Antioksidan bakımından zengindir.
  • İktidarsızlığa iyi gelir.
  • Astım, diyabet ve kireçlenmeye iyi gelir.
  • Kan basıncını düzenler.

Kayısı

  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Cilde ve saça iyi gelir.
  • Kemik erimesini önler.
  • Sinirleri gevşetir.
  • Akciğer kanserini önlemeye yardım eder.
  • Sindirimi kolaylaştırır.

İncir

  • Cinsel güce yardımcıdır.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Bağırsakları çalıştırır.
  • Kemiklere iyi gelir.

Kivi

  • C vitamini deposudur.
  • Antioksidan bakımından zengindir.
  • Kandaki yağ miktarını azaltır.
  • Kolon kanserini önlemeye yardımcıdır.

Çilek

  • Cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.
  • Dişlere iyi gelir, taş oluşumunu önler.
  • Soğuk algınlığına iyi gelir.
  • Kanser risklerini azaltır.
  • Yüksek ateşi düşürür.
  • Virüslere karşı öldürücü etkisi vardır.

Greyfurt

  • İdrar sökücüdür.
  • Mide kanserine yakalanma riskini önler.
  • Soğuk algınlığına iyi gelir.
  • Tansiyonu dengeler.

Vişne

  • Mineral bakımından zengindir.
  • Az kalori içerir
  • Ateşi düşürür
  • Susuzluğa iyi gelir.
Sosyal Medyada Paylaş Facebook Twitter Google+

Etiketler: ,
Eklenme Tarihi: 28 Ekim 2017

Konu hakkında yorumunuzu yazın